※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-04-24 22:02:31
看板 Lifeismoney
作者 標題 [省錢] 戒飲料
時間 Sun Apr 14 01:03:47 2013
不曉得從什麼時候開始 (懷孕? 做月子? 開始工作?
記憶中的自己這些年來幾乎不喝白開水
卻偏好手搖飲料 (自以為喝無糖不會肥沒有罪惡感
50嵐的紅茶拿鐵和文山清深得我心是我的最愛
每天少則一杯，多則很多杯 XD
這病態的習性老被同事和家人念個不停
自從~ 月初疏忽遺失皮夾 (損失現金將近1萬元
便說大話「我要省錢，要在半年內省下遺失的1萬元」
查閱記帳本，每月平均花費高居不下的是治裝、彩妝保養和飲料費
這治裝保養品要忍住比較容易，飲料倒是... 大難題......
並非要求自己完全戒飲料，是降低頻率 (婆婆一直念喝飲料不健康balabala的
剛開始採用每朝健康綠茶加大量白開水稀釋
好不容易忍了將近一星期後，收到同事請的飲料立即大破功
從此又過著天天到50嵐報到的生活T.T
想請問版上的大家，倒底該怎麼讓自己少喝飲料呢??
是否有版友曾有戒飲料的成功案例
能否教教我方法，非常感謝 ^_^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.207.103
→ :自己泡茶泡咖啡 一包3塊錢......1F 04/14 01:06
→ :25包麥斯威爾88
→ :25包麥斯威爾88
推 :我自己是不太喜歡白開水的味道，所以有陣子飲料也喝3F 04/14 01:07
→ :天仁的100包防潮包135...4F 04/14 01:07
※ 編輯: sarod 來自: 122.121.207.103 (04/14 01:08)→ :我幾乎不喝飲料耶 一想到要花錢 就買不下去了 冏5F 04/14 01:07
→ :買茶包自己泡比較省6F 04/14 01:07
→ :的兇，後來改在水中添加了些許蜂蜜...倒是省了很多錢7F 04/14 01:07
推 :我想喝飲料就泡蜂蜜水 跟自己說那是冰蜜茶XD8F 04/14 01:07
→ :除非是那種止餓的麥片可能會買 不然一律喝水9F 04/14 01:08
→ :XD10F 04/14 01:08
→ :但是 我喝白開水是喝熱的，冷的 喝不下去><11F 04/14 01:08
→ :謝謝chanlimemory版友的蜂蜜水建議 再來試看看^^12F 04/14 01:11
→ :推DuDuCute的 冷白開水超難喝
→ :我家1歲多小寶貝 每天狂喝冷開水 我超佩服他的!
→ :推DuDuCute的 冷白開水超難喝
→ :我家1歲多小寶貝 每天狂喝冷開水 我超佩服他的!
推 :我在飲料店工作都上班喝免錢的XD15F 04/14 01:16
推 : 我都自己泡咖啡 自己調甜度自己加牛奶(比奶精健康)16F 04/14 01:16
推 :溫開水較好喝，最近也開始不喝飲料了17F 04/14 01:16
→ : 成本應該沒超過5塊 很省錢18F 04/14 01:16
→ :一個禮拜只喝一次。喝飲料都越喝越渴19F 04/14 01:17
推 :自己煮一桶茶，放砂糖，外出的時候保溫瓶就OK了20F 04/14 01:18
推 :我也是，超哈mos的紅茶，但就努力先從自己泡開始戒，雖然還21F 04/14 01:18
→ :是偶爾破工，但是有自己泡真的有省到一些。
→ :是偶爾破工，但是有自己泡真的有省到一些。
→ :放砂糖雖然不是很健康，但總比外面放的不知道是啥的糖23F 04/14 01:19
→ :破功，打錯24F 04/14 01:19
→ :來的好太多了25F 04/14 01:19
推 :一杯25可以吃一個小滷肉飯...想到就買不下手26F 04/14 01:23
→ :想起以前上過護理系的營養學課程，看到一些嚇人的病例27F 04/14 01:23
→ :會有好一陣子不敢吃得太不健康
→ :所以...建議想辦法嚇一嚇自己吧，都不喝水真的很誇張...
→ :會有好一陣子不敢吃得太不健康
→ :所以...建議想辦法嚇一嚇自己吧，都不喝水真的很誇張...
推 :強迫自己多喝白開水 習慣就好了 我不管喝甚麼飲料都還是要30F 04/14 01:28
→ :喝水 然後常喝比較好的茶葉茶包 所以飲料店的反而喝不下去
→ :喝水 然後常喝比較好的茶葉茶包 所以飲料店的反而喝不下去
→ :每天聞到尿味超重、顏色超深，都不害怕嗎？32F 04/14 01:29
推 :買罐柚子茶或濃縮洛神之類的加在水裡呢? 淡淡的就好~33F 04/14 01:32
推 :我沒有好方法 因為我跟你一同樣的病等著戒34F 04/14 01:37
→ :每天至少三杯起跳 但是我睡前跟起床還是會喝開水就是了
→ :每天至少三杯起跳 但是我睡前跟起床還是會喝開水就是了
推 :我也是每天要喝個一、兩瓶飲料 300~600ml之間 我也很困擾36F 04/14 01:38
→ :自己煮飲料,調過糖度就不敢喝外面的...37F 04/14 01:38
→ :可是我還蠻喜歡喝冰開水耶!! 呵呵38F 04/14 01:39
→ :先限制自己想喝多少飲料就先喝完多少水 感覺39F 04/14 01:40
推 :每天只要帶夠用的錢就好，這樣就沒多餘的錢買飲料40F 04/14 01:40
推 :自己泡茶包 還有柚子茶XD 熱熱喝對身體好41F 04/14 01:40
→ :你的杯數太誇張 一下子叫你都不喝 也太難42F 04/14 01:40
→ :飲料店和罐裝飲料,包裝看似乾淨衛生......43F 04/14 01:42
→ :身上別太這麼多錢，飲料店也不收信用卡的44F 04/14 01:49
推 :買紅茶包煮一鍋 再加牛奶 紅茶拿鐵$$立刻省一大半45F 04/14 01:49
→ :我很喜歡喝奶茶 也不想戒 但為了健康和省錢 自己做囉!
→ :我很喜歡喝奶茶 也不想戒 但為了健康和省錢 自己做囉!
推 :我有兩個朋友，一個超喜歡吃麵包，所以她嫁給家裡開47F 04/14 01:56
→ :麵包店的。另一個喜歡喝飲料，所以去飲料店工作XDD
→ :麵包店的。另一個喜歡喝飲料，所以去飲料店工作XDD
→ :自己泡茶喝就好了不是，不愛喝熱的可以用冷泡，茶葉還可49F 04/14 02:03
→ :以用比較好的，不用喝外面來路不明的東西。
→ :以用比較好的，不用喝外面來路不明的東西。
推 :我跟你一樣戒不掉五十嵐，拍拍51F 04/14 02:09
推 :我都舒跑加水喝，漸漸就習慣喝水了52F 04/14 02:11
推 :飲料要錢，賠掉健康要花更多錢，想想就會省了...53F 04/14 02:22
推 :我也是一天一杯珍奶...好想戒54F 04/14 02:30
推 :我超愛喝常溫水(冷水) 以前飲料也是一天一杯起跳 但算算55F 04/14 02:36
→ :每個月的飲料花費(綠茶$25*30)覺得很多 想省錢加上喝冰
→ :的對女性身體很傷(自己實驗結果) 去年就開始少喝很多了
→ :到今年已經等於不喝手搖杯 偶爾一罐寶特瓶(沒冰)分3~4天
→ :慢慢喝 或是自己泡咖啡/茶來喝 省錢又健康 沒事多喝水囉
→ :每個月的飲料花費(綠茶$25*30)覺得很多 想省錢加上喝冰
→ :的對女性身體很傷(自己實驗結果) 去年就開始少喝很多了
→ :到今年已經等於不喝手搖杯 偶爾一罐寶特瓶(沒冰)分3~4天
→ :慢慢喝 或是自己泡咖啡/茶來喝 省錢又健康 沒事多喝水囉
推 :看到這個話題好高興！因為我就是本來幾乎天天珍奶，但現在60F 04/14 02:55
推 :煮紅棗茶也很不錯，冷熱皆宜，不用糖也香香甜甜61F 04/14 03:02
推 :水好喝又健康！...飲料..少點吧！62F 04/14 03:09
→ :習性問題 很難戒 自己做省很多 喝水省更大 看自己態度63F 04/14 03:12
推 :我之前一星期三~四杯珍奶喝到牙齒爛了，最近減到一星64F 04/14 03:20
→ :期一杯
→ :期一杯
推 :我國中時很愛喝 後來覺得喝完身體很難受 不好睡又容易脹氣66F 04/14 03:21
→ :喝完口更渴 一點好處都沒有 就漸漸少喝了
→ :喝完口更渴 一點好處都沒有 就漸漸少喝了
推 :我也是每天一杯有珍珠的飲料，一天不喝會心情不好68F 04/14 03:43
→ :真的好想戒但又戒不掉(〒︿〒)
→ :真的好想戒但又戒不掉(〒︿〒)
推 :目前試過的方法 買一個超貴的保溫瓶70F 04/14 04:28
→ :每天一定要帶著裝水 想到飲料就喝水~
→ :就當買飲料的錢拿去買保溫瓶了
→ :每天一定要帶著裝水 想到飲料就喝水~
→ :就當買飲料的錢拿去買保溫瓶了
推 :去醫院做腎功能檢查,你就會戒了73F 04/14 06:29
推 :買茶包自己泡74F 04/14 07:57
推 :就......自取其乳......應該可以戒掉吧......75F 04/14 08:31
推 :自取其乳!!76F 04/14 08:40
→ :買個薰衣草盆栽(一盆100)來種 然後每天摘葉子泡來喝77F 04/14 09:02
推 :努力每天喝2000cc白開水 就喝不下飲料了78F 04/14 09:18
→ :白開水也有好喝的 我們家的水是甘甜味79F 04/14 09:22
推 :白開水 或用水果/果汁/無糖茶袋踢80F 04/14 09:28
推 :怕死怕胖怕花錢就戒掉了... 飲料錢有時都能吃碗麵了81F 04/14 09:32
推 :這樣太不健康了="=~ 覺得手搖飲料都25 30起跳很貴82F 04/14 09:55
→ :會喝都是公司同事請客才喝 一個月頂多2.3杯
→ :會喝都是公司同事請客才喝 一個月頂多2.3杯
推 :超少喝飲料+1，覺得要額外花錢就退卻84F 04/14 10:13
推 :喝飲料胖非常快
推 :喝飲料胖非常快
推 :每天買茶包泡250 mL 自己稀釋到1000 mL86F 04/14 10:24
→ :可以加點檸檬提味 早上1000 mL 下午1000 mL
→ :再看到飲料其實不太會想喝
→ :而且少喝飲料 你的目的是要存錢 同事請的ok 可以喝
→ :自己買的也不是要馬上完全不買 可以從一個禮拜三杯
→ :降低到每個禮拜2杯 到每個禮拜一杯 慢慢減少
→ :可以加點檸檬提味 早上1000 mL 下午1000 mL
→ :再看到飲料其實不太會想喝
→ :而且少喝飲料 你的目的是要存錢 同事請的ok 可以喝
→ :自己買的也不是要馬上完全不買 可以從一個禮拜三杯
→ :降低到每個禮拜2杯 到每個禮拜一杯 慢慢減少
推 :可以泡蜂蜜水或醋92F 04/14 10:48
推 :我都不喝飲料的(菸93F 04/14 11:07
推 :飲料很難戒QQ94F 04/14 11:33
推 :蛀牙後就不太想喝飲料了,等於牙齒泡在糖水裡幾小時95F 04/14 11:37
推 :FITNESS板 /飲料 有許多戒飲料的討論串 我看完就沒喝過了96F 04/14 11:39
推 :做完身體檢查就會知道要戒了... 而且會變肥又浪費錢97F 04/14 11:40
推 :還有八卦板 /手搖飲料 看完也不敢喝了98F 04/14 11:42
→ :生病了就會戒了99F 04/14 11:53
推 :朋友戒掉手搖杯後改喝溫開水，生活作息沒改變之下，一年瘦100F 04/14 12:05
→ :五公斤，要喝茶時自己用茶包或茶葉泡，好喝又安心
→ :五公斤，要喝茶時自己用茶包或茶葉泡，好喝又安心
推 :我自己是發現大水杯插吸管就可取代手搖杯的感覺 你也102F 04/14 12:09
推 :以前也很愛喝,後來想想不健康且可能不衛生就不喝了103F 04/14 12:09
→ :不是愛喝甜 或許可以自己泡茶取代104F 04/14 12:10
→ :自己泡茶喝習慣就不會想喝手搖飲料105F 04/14 12:27
推 :檸檬片泡開水，健康又排毒可以加蜂蜜106F 04/14 12:29
→ :還可以泡黑糖水,淡淡的很好喝其實107F 04/14 12:31
推 :看到這篇我也要來戒了QAQ!!!108F 04/14 13:24
→ :我買很多茶包(早餐茶、國寶茶、枸杞茶、菊花茶、玄米茶109F 04/14 13:44
→ :還可以跟同事交換茶包喝XD(我不喜歡白開水)
→ :還可以跟同事交換茶包喝XD(我不喜歡白開水)
推 :我都喝自泡的冷泡茶111F 04/14 14:06
推 :看完之後真心覺得開飲料店好好賺呀XDDDD112F 04/14 15:09
推 :我反而是茶包咖啡都泡不完，超喜歡喝白開水113F 04/14 15:35
推 :我也不喝水！都喝手搖飲料！！114F 04/14 16:07
→ :大家這樣回文，也要原po自己有自制力115F 04/14 16:08
推 :我每天固定一杯微糖綠茶 一個月也才400~500116F 04/14 16:43
→ :想戒但沒有動力... 也沒省多少錢
→ :想戒但沒有動力... 也沒省多少錢
推 :對我來說飲料是吃完東西拿來漱口的118F 04/14 16:51
→ :漸漸減少次數,完全禁止不喝也太痛苦@@119F 04/14 16:58
推 :身邊滿多沒飲料就受不了的人120F 04/14 17:46
→ :有每日運動一小時的習慣嗎？改變體質也會改變引實習罐121F 04/14 18:26
→ :我也超愛50嵐紅茶拿鐵加珍珠,懷孕的時候幾乎每天一杯=.="122F 04/14 18:28
推 : == 必須養成習慣...像我就覺得喝飲料花錢又不健康123F 04/14 20:09
→ : 就是比較愛喝水XD
→ : 就是比較愛喝水XD
推 :我很少喝飲料 喝水健康呀125F 04/14 21:14
推 :我也超愛飲料 但我也很愛喝水 飲料頻率減低就沒關係啊126F 04/14 21:16
→ :我一天可以喝2L的水 但珍奶是我的真愛 大約兩星期一兩杯
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推 :只帶吃飯錢出門（不准跟別人借錢），這就算想喝也沒錢喝128F 04/14 21:22
推 :勸有飲料癮的人最好少喝點，免得喝到洗腎！！129F 04/14 21:30
推 :擬就看看糖尿病的病人你就不會想喝了130F 04/14 22:09
→ :而且現在飲料超貴........
→ :而且現在飲料超貴........
推 :狂喝水 喝到沒有餘力喝飲料132F 04/14 22:14
推 :常喝飲料，又不愛喝水，對腎臟負擔很大，等發現健康買不回133F 04/14 22:19
→ :你就不會想喝了。
→ :你就不會想喝了。
推 :蜂蜜水，茶包，豆漿，醋，咖啡《少》，五穀粉，苟杞135F 04/14 22:28
→ :紅棗，參茶，桑葚茶﹏其實還蠻多可以喝的，搖搖杯真
→ :的不健康…
→ :紅棗，參茶，桑葚茶﹏其實還蠻多可以喝的，搖搖杯真
→ :的不健康…
→ :讓自己忙到沒時間想喝飲料,之前公司上班時有一起訂飲料138F 04/15 12:56
→ :但後來發現沒時間喝,冷了也不好喝了,買了也是浪費
→ :但後來發現沒時間喝,冷了也不好喝了,買了也是浪費
推 :不好喝 不環保 不衛生 不健康 我有時也會想喝飲料140F 04/15 13:07
→ :想一想就覺得還是喝開水好了 想辦法改變自己想法吧
→ :想一想就覺得還是喝開水好了 想辦法改變自己想法吧
推 :減少自己可用的閒錢，當錢不夠花時，非民生必需品就少買了142F 04/16 10:29
推 :我也是夏天無法忍受就天天喝珍奶很難戒掉的人143F 04/17 16:23
→ :後來是因為花費太高不得以改成買茶包自己泡
→ :可是其實泡茶包也不是真的對身體太好而且牙齒還會變黃
→ :我很討厭喝白開水總覺得有怪味道
→ :後來發現喝熱水和溫水就比較不會有怪味而且久了
→ :身體狀況真的比以往好成習慣後偶爾買一次咖啡都覺得很貴囧
→ :我覺得最好戒飲料的方法還是隨身帶保溫杯喝熱水
→ :久了就成習慣而且要把握天氣冷的時候養成習慣!!!!!
→ :後來是因為花費太高不得以改成買茶包自己泡
→ :可是其實泡茶包也不是真的對身體太好而且牙齒還會變黃
→ :我很討厭喝白開水總覺得有怪味道
→ :後來發現喝熱水和溫水就比較不會有怪味而且久了
→ :身體狀況真的比以往好成習慣後偶爾買一次咖啡都覺得很貴囧
→ :我覺得最好戒飲料的方法還是隨身帶保溫杯喝熱水
→ :久了就成習慣而且要把握天氣冷的時候養成習慣!!!!!
推 :一想到多喝水會讓皮膚變好人變瘦 基於愛美的心態戒了!151F 04/18 20:00
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04-14 21:31 ■ Re: [省錢] 戒飲料
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04-17 05:47 ■ Re: [省錢] 戒飲料
04-17 16:53 ■ Re: [省錢] 戒飲料
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04-18 01:56 ■ Re: [省錢] 戒飲料
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※ 文章分類: 戒除喝飲料的習慣
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