※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-02-22 23:00:13
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 晚睡晚起真的會有影響嗎
時間 Wed Feb 21 23:19:05 2024
更新一下……
其實我覺得寶寶目前的作息都跟大人有配合到
午餐和晚餐都跟大人一起吃
下午小睡起來剛好天氣也比較不熱了可以去公園玩
說實在如果要改作息，爸爸媽媽都有點累
我們昨天試著改了一下作息
爸爸晚上回家後就要趕著吃飯和喝奶睡覺
而且媽媽哄睡後也不能跟著睡
媽媽在廚房做事反而打擾爸爸睡眠
然後早上很早媽媽就被寶寶吵醒討奶
所以我現在有新生兒時期睡不飽的感覺…….
會想改作息除了是被說要早睡早起外
其實是之後想帶她去外面上親子課程
但我也可能一個月上一兩次…
我現在好兩難…
——————————————————
寶寶目前9m快10m
從出月中一開始21點睡，後來一路越來越晚睡
現在大約23:30-24:00才會入睡，媽媽也直接睡著
會睡到早上7、8點左右起來討奶，
然後繼續睡到11點，有時甚至到中午12點
其實對媽媽我來說覺得很棒
因為我是習慣早上做事的人
早上7、8點餵完奶後就是我自己的時間
會做家事 和 準備我和寶寶的午餐
晚上爸爸回來後也還有一段時間可以和寶寶相處
目前我全職帶小孩，可能會帶到2歲
因為大家都說小孩要早睡早起
過年回婆家也被說寶寶太晚睡了
其實寶寶每天睡眠時間都在12-14小時左右
我真的有需要調整她的作息嗎？
媽媽我真的很苦惱……
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.113.193 (臺灣)
※ 作者: jujupi 2024-02-21 23:19:05
※ 文章代碼(AID): #1brXHh_P (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1708528747.A.FD9.html
推 : 我兒子也是這樣～上學前再慢慢調整吧！1F 02/21 23:20
推 : 我小孩也差不多22-23中間睡覺，10-11起床，也是要配2F 02/21 23:23
→ : 合爸爸晚下班有相處時間，有曾經讓她早睡但持續不了
→ : 多久而且半夜容易醒，後來放棄，固定作息就好
→ : 合爸爸晚下班有相處時間，有曾經讓她早睡但持續不了
→ : 多久而且半夜容易醒，後來放棄，固定作息就好
推 : 主要是有深層睡眠跟足夠時間吧5F 02/21 23:30
推 : 沒差，你家寶寶睡眠時間跟我家小孩一樣，現在已經三6F 02/21 23:39
→ : 歲半了，也默默調整回pm9:00~an7:00
→ : 歲半了，也默默調整回pm9:00~an7:00
推 : 慢慢調整吧8F 02/21 23:45
推 : 跟我們家一模一樣作息！一開始也被家人朋友說太晚9F 02/21 23:52
→ : 睡，調了反而適得其反！後來覺得有睡到足夠時間就好
→ : ，幾點睡已經不在意
→ : 睡，調了反而適得其反！後來覺得有睡到足夠時間就好
→ : ，幾點睡已經不在意
推 : 醫生說1歲以前沒什麼影響 有睡夠時間即可12F 02/22 00:03
推 : 跟我家狀況一摸一樣，也有同樣疑惑！感謝發文討論13F 02/22 00:20
→ : ～
→ : ～
推 : 我兒子到現在7m也都是晚睡晚起，但一天大概都有睡15F 02/22 00:22
→ : 到12-14小時，後來看到黃瑽寧醫師說幾點睡不是重點
→ : ，重點是要睡足時間，而且要每天規律、燈光也要夠暗
→ : 就不用擔心，後來就放飛隨他睡了
→ : 到12-14小時，後來看到黃瑽寧醫師說幾點睡不是重點
→ : ，重點是要睡足時間，而且要每天規律、燈光也要夠暗
→ : 就不用擔心，後來就放飛隨他睡了
推 : 一歲之後慢慢調整回來吧19F 02/22 00:24
推 : 有睡夠就好，不過先調好未來臨時送托或保母陣痛期比20F 02/22 00:35
→ : 較短
→ : 較短
推 : 沒影響。 總時數才重要22F 02/22 00:53
→ : 上學根本一個禮拜就適應了。 不然出國時差也要提前
→ : 一兩年準備嗎？
→ : 我們雖然沒那麼晚，但也是配合爸爸工作時間， 三歲
→ : 前都九點多十點才睡 。 上學也沒困難。 現在小學每
→ : 天一樣自動7點多醒
→ : 惟一缺點是外面親子活動課程都在白天，下午之後選
→ : 擇不多。 反正長大感覺需要多點活動隨時調整就好了
→ : 全家怎麼順利就怎麼運作。 出嘴的人又不會幫你顧
→ : 上學根本一個禮拜就適應了。 不然出國時差也要提前
→ : 一兩年準備嗎？
→ : 我們雖然沒那麼晚，但也是配合爸爸工作時間， 三歲
→ : 前都九點多十點才睡 。 上學也沒困難。 現在小學每
→ : 天一樣自動7點多醒
→ : 惟一缺點是外面親子活動課程都在白天，下午之後選
→ : 擇不多。 反正長大感覺需要多點活動隨時調整就好了
→ : 全家怎麼順利就怎麼運作。 出嘴的人又不會幫你顧
推 : 你對小孩的身高還滿意的話就不用調整31F 02/22 01:07
推 : 晚睡晚起經常早上就是起床、早餐、就結束了XD32F 02/22 01:10
推 : 早上窗簾要拉起來維持暗暗的33F 02/22 01:14
推 : 也有醫生主張晚睡會影響生長激素分泌不佳，容易長不34F 02/22 01:19
→ : 高，所以建議嬰兒要早睡。看你信哪個醫生…
→ : 高，所以建議嬰兒要早睡。看你信哪個醫生…
推 : 個人覺得不用，生長曲線好就可以36F 02/22 01:29
→ : 我家以前也是這樣，但我傾向儘量把時間調回來，除了37F 02/22 01:30
→ : 晚上一些什麼生長激素以外，對之後上學作息比較好適
→ : 應
→ : 晚上一些什麼生長激素以外，對之後上學作息比較好適
→ : 應
推 : 長高不高也不是看一歲之前，那是發育期的事情40F 02/22 02:23
→ : 2、3歲前跟爸爸相處時光+媽媽內心平靜 vs 不保證有
→ : 關的小孩身高， 看你覺得哪個重要吧
推 : 全部理由裡面，為了幾年後上學所以現在開始調作息是
→ : 最沒必要的
→ : 2、3歲前跟爸爸相處時光+媽媽內心平靜 vs 不保證有
→ : 關的小孩身高， 看你覺得哪個重要吧
推 : 全部理由裡面，為了幾年後上學所以現在開始調作息是
→ : 最沒必要的
推 : 不會怎樣，問題調作息主要是要銜接上學而已45F 02/22 06:34
推 : 七個月前我們也是這樣，但送托後調整正常，快一歲三46F 02/22 07:46
→ : 個月了，身高82，能自己玩配對拼圖配對正確並組裝好
→ : ，所以我會覺得變早睡早起「可能」有影響吧？
→ : 個月了，身高82，能自己玩配對拼圖配對正確並組裝好
→ : ，所以我會覺得變早睡早起「可能」有影響吧？
推 : 會，因為他的日照時間少，戶外活動時間就是比別人49F 02/22 07:46
→ : 少。刺激也會少
推 : 你睡到12點，下午如果再小睡，他在白天外出的時間
→ : 不到3小時吧
推 : 帶的很輕鬆，因為不用在白天時帶他去外面，相對的，
→ : 他接收到的環境/社交/語言/大動作刺激都會比早睡早
→ : 起的小孩少
→ : 少。刺激也會少
推 : 你睡到12點，下午如果再小睡，他在白天外出的時間
→ : 不到3小時吧
推 : 帶的很輕鬆，因為不用在白天時帶他去外面，相對的，
→ : 他接收到的環境/社交/語言/大動作刺激都會比早睡早
→ : 起的小孩少
推 : 寶寶作息 配合家長很棒的56F 02/22 08:05
→ : 每個小孩有自己的生理時鐘
→ : 每個小孩有自己的生理時鐘
推 : 小baby的時間這樣我覺得很好阿，而且已經有長睡眠58F 02/22 08:06
→ : 不會中斷大人半夜睡覺時間
→ : 不會中斷大人半夜睡覺時間
→ : 等要接著上學前再慢慢調就好了60F 02/22 08:06
推 : 1y後 活動量變大 下午帶出門放電
→ : 到時可能就有機會早睡了 浮動調整
推 : 1y後 活動量變大 下午帶出門放電
→ : 到時可能就有機會早睡了 浮動調整
推 : 晚睡晚起+1 我是看整天睡眠時間要足夠63F 02/22 08:34
推 : 晚睡晚起+1 全家都心情很好64F 02/22 08:50
→ : 下午再一起全家出門玩耍/大動作/課程/社交
→ : 不覺得有發展比較差
→ : 下午再一起全家出門玩耍/大動作/課程/社交
→ : 不覺得有發展比較差
→ : 我是堅持早睡派的，因為我兒子出生時是3%，直到早67F 02/22 08:53
→ : 睡後成長曲線真的差很多，再加上我本來就要早起上班
→ : ，要偷閒只好趁小孩晚上早點睡才有辦法
→ : 睡後成長曲線真的差很多，再加上我本來就要早起上班
→ : ，要偷閒只好趁小孩晚上早點睡才有辦法
推 : 沒影響。以前我家大寶也是這樣，之後才慢慢調整。70F 02/22 08:53
→ : 如果媽媽想要早點休息或想要寶寶早一點睡，就白天讓
→ : 孩子活動的時間長一點，小睡短一點。
→ : 主要是小孩穩定全家人作息都配得的到最重要。
→ : 如果媽媽想要早點休息或想要寶寶早一點睡，就白天讓
→ : 孩子活動的時間長一點，小睡短一點。
→ : 主要是小孩穩定全家人作息都配得的到最重要。
推 : 等上學之後就知道有多痛苦了74F 02/22 08:57
→ : 到上學前應該有很充裕的時間調整吧75F 02/22 09:00
※ 編輯: jujupi (1.174.113.193 臺灣), 02/22/2024 09:17:29推 : 我家那隻上托嬰所以是早睡 但覺得家長怎麼能輕鬆顧76F 02/22 09:17
→ : 也很重要
→ : 也很重要
推 : 看補充更覺得配合的好就好。 親子課非必須，自己帶78F 02/22 09:19
→ : 去公園、看展覽、散步都一樣的效果。 早起也很多整
→ : 天關在室內根本沒出門的呀。～ 刺激程度是看家長怎
→ : 去公園、看展覽、散步都一樣的效果。 早起也很多整
→ : 天關在室內根本沒出門的呀。～ 刺激程度是看家長怎
推 : 跟著寶寶發展狀況 且真的長大活動力也不同 會走路81F 02/22 09:19
→ : 的話會很容易累但也容易帶出門放風 到時再順順調
→ : 的話會很容易累但也容易帶出門放風 到時再順順調
→ : 麼安排83F 02/22 09:19
→ : 真的到時候再調就好了。 現在還那麼小，滿一歲一歲
→ : 半兩歲都還會一直變
→ : 真的到時候再調就好了。 現在還那麼小，滿一歲一歲
→ : 半兩歲都還會一直變
推 : 小孩調作息是要配合照顧者 整體有睡飽就好86F 02/22 09:22
推 : 如果上車也能好好睡其實也蠻不錯的，一早出遠門，到87F 02/22 09:22
→ : 點剛好醒來開始玩
→ : 點剛好醒來開始玩
推 : 配合到大人比較好，以後有要托還是上學就再去調時間89F 02/22 09:27
推 : 配合大人就好，我家早睡早起一樣很矮90F 02/22 09:30
→ : 大人生活品質好才有精力顧小孩
→ : 大人生活品質好才有精力顧小孩
推 : 慢慢來 慢慢磨合 不要太燥急 互相能舒服比較重要92F 02/22 09:35
推 : 我覺得睡夠就好欸，我不太相信什麼幾點前一定要睡93F 02/22 09:42
→ : 覺不然生理機制怎樣怎樣的
→ : 覺不然生理機制怎樣怎樣的
→ : 小孩很晚睡妳不會覺得累的話目前沒差啊，我是小孩995F 02/22 10:00
→ : 點還沒就寢就開始焦躁的類型。
→ : 所以都會在時間前讓小孩進房睡覺
→ : 點還沒就寢就開始焦躁的類型。
→ : 所以都會在時間前讓小孩進房睡覺
推 : 之前諮詢過醫生，他說算總睡眠時數足夠就可以了98F 02/22 10:15
推 : 請問大家，寶寶現在1m23d，但是1m出月中之後，白天99F 02/22 10:17
→ : 都很難入睡，放下就醒，晚上睡大約10小時，要如何增
→ : 加寶寶睡眠時間呀@@
→ : 擔心寶寶睡眠不足
→ : 都很難入睡，放下就醒，晚上睡大約10小時，要如何增
→ : 加寶寶睡眠時間呀@@
→ : 擔心寶寶睡眠不足
推 : 曾經也是晚睡晚起大家都開心，也沒有什麼遲緩或刺激103F 02/22 10:25
→ : 不足，要上學再調整，未來不缺的就是十幾年七點起床
→ : 上學
→ : 不足，要上學再調整，未來不缺的就是十幾年七點起床
→ : 上學
推 : 還好 沒什麼影響 睡夠就好106F 02/22 10:32
→ : 之後上學就會自動調整成正常睡眠時間了
→ : 之後上學就會自動調整成正常睡眠時間了
推 : 我家也是一樣(汗)108F 02/22 10:42
推 : 晚睡晚起+1，97%寶，不過要上學應該就會幫他調成早109F 02/22 11:01
→ : 睡早起了
→ : 睡早起了
推 : 一歲半前都是晚睡，一歲半之後就突然變成睡晚九早八111F 02/22 11:56
推 : 作息跟妳一模一樣+1，但我是跟寶寶一起睡到中午，112F 02/22 11:59
→ : 媽媽也每天睡很飽
→ : 媽媽也每天睡很飽
推 : 我家是晚睡早起，白天多次小睡，晚上想早點把她哄114F 02/22 12:14
→ : 睡但她就是不睡，只好放過彼此不要互相折磨了
→ : 睡但她就是不睡，只好放過彼此不要互相折磨了
推 : 晚睡晚起沒關係，上學前比較難改而已XD116F 02/22 12:23
推 : 我家小孩1歲以前通常都24：00~02：00才睡覺117F 02/22 13:49
→ : （有送保母、托嬰都一樣）
→ : 現在一歲半比較好了
→ : 大部分時間可以24：00前後
→ : （有送保母、托嬰都一樣）
→ : 現在一歲半比較好了
→ : 大部分時間可以24：00前後
推 : 晚睡晚起97%寶+1121F 02/22 13:51
推 : 沒差，我大寶當時也差不多這樣，出去公園玩都能避122F 02/22 15:07
→ : 開尖峰時間，MT、游泳之類的課程就找她清醒的時間
→ : 去上一樣能安排。上幼幼班大概一週就往前調回來了
→ : 開尖峰時間，MT、游泳之類的課程就找她清醒的時間
→ : 去上一樣能安排。上幼幼班大概一週就往前調回來了
推 : 配合媽媽就好 可以的話太陽要曬足125F 02/22 15:57
推 : 晚睡晚起 睡得夠就好了 爸媽開心小孩才會開心126F 02/22 16:07
推 : 我家也是晚睡晚起，後來有提早2小時 但還是晚睡晚127F 02/22 16:11
→ : 起，身高一樣越長越扯 直接爆表..
推 : 我家太陽曬的很少 幾乎不曬，是直接額外補充維生素
→ : D
→ : 起，身高一樣越長越扯 直接爆表..
推 : 我家太陽曬的很少 幾乎不曬，是直接額外補充維生素
→ : D
推 : 覺得有睡夠比較重要，身高基因影響比較大131F 02/22 18:53
推 : 我女兒一歲前也是這個作息，會走之後活動量變大就132F 02/22 20:26
→ : 變成9點起床晚上9點睡了。以前也是很多人說她太晚
→ : 睡，可是小孩就不是機器人，硬要她早睡也只是半夜12
→ : 點醒來玩兩個小時，所以我寧願讓她照自己的作息活
→ : 動。
→ : 變成9點起床晚上9點睡了。以前也是很多人說她太晚
→ : 睡，可是小孩就不是機器人，硬要她早睡也只是半夜12
→ : 點醒來玩兩個小時，所以我寧願讓她照自己的作息活
→ : 動。
推 : 我家大寶一歲前也是過歐洲時間137F 02/22 22:42
→ : 全家都有睡飽
→ : 親子也有好好相處的話
→ : 我覺得沒什麼問題啊
→ : 要上學再調整就好
→ : 沒事不要找自己麻煩XD
→ : 全家都有睡飽
→ : 親子也有好好相處的話
→ : 我覺得沒什麼問題啊
→ : 要上學再調整就好
→ : 沒事不要找自己麻煩XD
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