※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-27 00:34:09
看板 BabyMother
作者 標題 Re: [寶寶] 如何在20:00睡覺?
時間 Thu Nov 26 13:15:04 2020
每個小孩個性體力不同，所以也很難比較
我只是分享自己的作法，大家可以交流討論腦力激盪XD
我家只有一個小孩，3歲，也是雙薪無後援
我下班時間較彈性，通常會在六點前從幼兒園接到小孩～
正常情況可以在六點半前到家，本人廚藝不精，所以直接訂購外送晚餐。
回家後小孩不要盧小擺爛，順利的話七點可以洗完澡開飯。
我個人是控制小孩吃飯時間在半小時內，時間到就撤掉，真的餓的時候絕對可以在時間內吃
完，所以吃超過時間其實就是不餓，浪費時間也沒意義。
7:30結束晚餐就是彈性時間，如果當天比較累就會要求刷牙了，最晚8:00上床唸書，唸完就
關燈晚安，大人離開房間（me time來啦！！！！！！）
如果當天精神不錯，7：30-8:00就是親子時間，8:00刷牙上床唸書，8:30就準備熄燈晚安（
me time來啦！！！！！！！）
我家大部分時間是8:30躺平，幾點睡著我也不清楚，關燈關門大人就離開房間了。
或許小孩遺傳到我們，所以比較重視睡眠XD
我覺得晚餐時間是關鍵啦！之前沒有控管時間，吃超過一小時，大家情緒都不好又耽誤後面
的時間。
給你參考一下囉！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.119.204 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VlpdQ6S (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1606367706.A.19C.html
推 : 不用陪睡是關鍵 羨慕1F 11/26 13:16
→ : 還是有經歷過陪睡時期啦!那時候就是裝睡啊XD2F 11/26 13:20
→ : 等小孩睡著再偷偷摸摸離開房間, 畢竟需要早睡的不是
→ : 大人(?)
→ : 等小孩睡著再偷偷摸摸離開房間, 畢竟需要早睡的不是
→ : 大人(?)
推 : 關鍵是外食省時5F 11/26 13:43
對啊，因為我知道自己煮絕對來不及，所以小孩上學後沒辦法在保母家吃完晚餐，但又不想孩子跟著大人吃便當外食，於是很認真做功課，找到符合需求，營養健康的外送晚餐。
推 : 厲害耶 不過洗完澡再吃飯 不會又把身體弄髒嗎6F 11/26 14:26
這倒是不會耶，因為我會給她穿半身圍兜，而且她本身也蠻在意整潔的，所以常常是身體很乾淨，地板跟桌面比較髒亂XD
推 : 吃飯時間能控制在半小時超厲害的!已羨慕7F 11/26 14:30
是大人控制不是小孩啊XD我就是跟她說時間到了就收，沒吃完也不能吃後面的點心水果。每個小孩不同個性啦，至少
我的小孩如果願意吃，半小時絕對足夠。不吃的話曾經耗到兩小時....還是不吃啊！！！！
所以才決定控制時間，不要做無謂的掙扎了～
※ 編輯: nkcheng (42.73.119.204 臺灣), 11/26/2020 14:32:08
推 : 有推薦外送晚餐嗎8F 11/26 14:34
我是在新竹縣市，不確定其他縣市的情況耶...如果剛好同地區，有需要的話可站內信
※ 編輯: nkcheng (42.73.119.204 臺灣), 11/26/2020 14:35:04
※ 編輯: nkcheng (42.73.119.204 臺灣), 11/26/2020 14:36:57
推 : 外食是關鍵9F 11/26 14:41
這就是取捨啊，我完全不想花時間準備晚餐，所以找個覺得最適合的方式～→ : 請問，小孩在幼兒園不會午睡了嗎？10F 11/26 14:53
有啊，還是有午睡時間～他們學校腹地廣大，所以非常消耗體力！
※ 編輯: nkcheng (42.73.119.204 臺灣), 11/26/2020 14:59:14
推 : 想知道新竹縣市營養的外送晚餐11F 11/26 15:20
已站內信喔，避免被說葉......推 : 想知道怎樣可以不用陪睡?我兒子3歲黏到爆..一定要12F 11/26 15:47
→ : 媽媽陪睡..然後媽媽就睡著了...沒有me time
一歲前沒做什麼就讓她習慣自己入睡，後來懂事了有走鐘幾個月，生病復原也會走鐘幾天啦→ : 媽媽陪睡..然後媽媽就睡著了...沒有me time
XD
我是漸進式，先從沒有關門讓她看到亮光，然後跟她說我要洗水壺才能裝水給她，還有一直
強調「我一定會保護妳！！！」
慢慢地門關一半，再來關剩一個縫，現在她都會碎念「麻麻一定會裝水一定會保護我」，然
後就願意自己睡了。
這種事很看小孩特質，核心應該就是讓小孩知道他一定找得到你，不要讓他不安。
從小嬰兒時期我從來不會不告而別，要離開她一定會認真跟她道別，可能多少有點影響？
→ : 我女兒三歲，只要有午睡我覺得晚上要九點前壓她睡14F 11/26 16:09
→ : 覺很難耶，精神好的話都會翻滾唱歌給我凹一個小時
→ : 左右==
小孩有上學嗎？→ : 覺很難耶，精神好的話都會翻滾唱歌給我凹一個小時
→ : 左右==
生到電力爆滿的孩子真的辛苦了。
※ 編輯: nkcheng (42.73.119.204 臺灣), 11/26/2020 16:20:15
推 : 想知道外送晚餐+117F 11/26 16:48
已站內※ 編輯: nkcheng (42.73.119.204 臺灣), 11/26/2020 17:07:56
推 : 我兒子想睡覺是十點以前睡 他吃飯很快 單純是因為18F 11/26 17:25
→ : 體力超好QQ
放不完的電真的超崩潰QQ→ : 體力超好QQ
推 : 所以晚餐和睡覺只間隔一小時嗎？20F 11/26 17:34
→ : 我不確定小孩是否可以，但大人無法
這個嘛...理想上當然是間隔兩小時消化完畢比較好啦，但是我的小孩腸胃道還可以，目前→ : 我不確定小孩是否可以，但大人無法
沒有什麼問題。
當然自己孩子的狀況自己最清楚啦，我家適用不一定其他人適用～
推 : 想知道外送晚餐+1 謝謝~22F 11/26 19:34
已站內推 : 有兩隻時，關在一起睡就開始講話了23F 11/26 19:52
所以我選擇不要有兩隻......推 : 吃飽跟上床關燈只差一小時真的厲害，我家大人小孩24F 11/26 19:56
→ : 都無法
每個人的身體情況不同，只是把我的作法跟經驗分享交流一下。至少這個方式在我家是可行→ : 都無法
的，可能我小孩食量不大消化很快XD
推 : 求外送晚餐+1, 謝謝26F 11/26 19:59
已站內※ 編輯: nkcheng (111.251.235.54 臺灣), 11/26/2020 20:40:10
推 : 超厲害的！27F 11/26 20:40
推 : 推28F 11/26 20:44
推 : 想知道外送晚餐+1，謝謝29F 11/26 20:49
推 : 想知道外送晚餐～謝謝30F 11/26 20:49
推 : 也想知道外送晚餐 謝謝！（變成本篇重點了XD)31F 11/26 20:53
推 : 想知道晚餐+132F 11/26 21:00
推 : 這樣一般幾點起床啊？33F 11/26 21:11
平日是七點被我挖起床，假日自然醒時間大概7:30-8:00。推 : 好羨慕吃飯很乾淨，我女兒吃完一定要再洗一遍34F 11/26 21:11
強烈推薦半身圍兜，小時候我是給她穿這種畫畫勞作用的https://i.imgur.com/cvBCalI.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/cvBCalIh.jpg)
推 : 想知道外送晚餐+1，謝謝35F 11/26 21:24
以上均站內囉！歡迎大家一起我就懶不煮飯XDD
其實我做的一切都是為了讓自己的耍廢時間最大化......
推 : 也想知道外送晚餐，謝謝36F 11/26 21:28
※ 編輯: nkcheng (111.251.235.54 臺灣), 11/26/2020 21:35:35推 : 也想知道外送晚餐，謝謝37F 11/26 21:43
推 : 想知道外送晚餐+1，謝謝38F 11/26 21:46
推 : 想知道外送晚餐+1，謝謝39F 11/26 21:56
推 : 想知道外送晚餐資訊，謝謝40F 11/26 22:06
推 : 想知道外送晚餐+141F 11/26 22:25
推 : 想知道外送晚餐+1 謝謝42F 11/27 00:04
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