※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-26 19:34:02
看板 BabyMother
作者 標題 Re: [寶寶] 二歲男童身高，求長高
時間 Fri Sep 25 22:00:28 2020
※ 引述《franceanita (高雄台中府城)》之銘言：
: 各位版媽版爸好
: 以前從來沒有在意過小孩的身高
: 自從去了幼幼班唸書後，每週看班上同學的照片、合照，赫然驚覺我們家兒子和別的同學
: 身高差了一截，我們家兒子目前兩歲九個月，身高88公分，體重大概13公斤，不知道有什
: 麼不錯的方法，讓小朋友的身高追上來？或推薦的奶粉？謝謝
之前閱讀過運動醫學的文章
裡面有講述身高是怎麼決定的
主要還是三大項
1.基因
2.營養
3.運動
排除疾病與基因異常的影響
人的身高絕大多數都是基因決定
後天僅能靠努力影響5-7公分
現代小孩除非家長胡亂餵食垃圾食物
不然幾乎不存在營養不夠的問題
這方面幾乎完全不用擔心
家長其實不應該在這個方向做太多無謂的努力
正常飲食即可
最多每天多喝一杯鮮奶
以現在小朋友幾乎個個都精養的情況
再怎麼樣營養也夠了
亂吃一些所謂健康增高藥品或是偏門補品不但無效
還有可能造成反效果
因此1跟2其實在現代小孩都很難後天再增進
主要差別還是有沒有養成運動習慣
尤其是青春期那段期間
人一生幾乎都有一個時期
會身高爆發
這段時間如果恰好有大量運動
就會因為運動對身體的刺激
讓你容易"超長"(比預期身高更高)
以我本身為例
6歲開始打籃球
學生時期打過校隊2年
後來雖然沒有再打校隊
但直到成年從未中斷從事此項運動
一周最少都2-3次
我的身高比我所有親戚成年男子
（樣本約40人)
平均高出6-8公分左右
簡單的說
我沒親戚比我高
很顯然這麼多親戚
我比他們高出一截的原因
跟運動習慣有關
所以我能給予的建議
留意飲食
(除了有成長遲緩方面的問題
我很不贊成吃什麼鈣粉之類的東西
現在小孩哪會缺營養)
引導小朋友養成運動習慣
畢竟人一生主要的身高爆發時期在青春期
這時候要不要運動看的是自己的意志跟興趣
父母能做的也只能幫忙從小養成運動的習慣
讓他們在這段時間能自主去運動
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.45.67 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VRVV-Kl (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1601042430.A.52F.html
推 : 影響5-7cm也是很多了。悔恨當年不愛運動QQ1F 09/25 22:04
推 : 推運動！2F 09/25 22:07
推 : 我弟國中打籃球，也是全家族最高的（183），我國中3F 09/25 22:07
→ : 考試完的下午在家都會跳繩，我也是家族女生最高的（
→ : 168），我相信在青春期運動真的有幫助
→ : 考試完的下午在家都會跳繩，我也是家族女生最高的（
→ : 168），我相信在青春期運動真的有幫助
推 : 請問各位爸媽，有在國小時期喝過中醫轉骨湯嗎？我有6F 09/25 22:40
→ : ，而且我媽超重視，我164我哥178
有沒有用應該跟自己的全部親戚比看看→ : ，而且我媽超重視，我164我哥178
看看自己是不是最高的那類
因為親戚才會擁有跟你近似的基因型
相對數字才有參考價值
※ 編輯: Ensidia (182.234.45.67 臺灣), 09/25/2020 22:48:04
推 : 我弟我妹國中有喝轉骨湯，178、168。我沒喝1658F 09/25 22:46
→ : 認同基因決定大部份
→ : 認同基因決定大部份
推 : 我國小有喝，是父母雙邊家族最高的女生(161)，我媽110F 09/25 23:12
→ : 52 我爸166
→ : 52 我爸166
推 : 青春期除了運動我覺得睡眠也很重要，我國高中常打12F 09/25 23:19
→ : 球+很愛睡，身高暴長，是全家最高的，全家族也只有
→ : 表弟比我高
→ : 我女生，170
→ : 球+很愛睡，身高暴長，是全家最高的，全家族也只有
→ : 表弟比我高
→ : 我女生，170
推 : 如果長輩身高差距大，會遺傳到誰的基因也不知道，16F 09/25 23:21
→ : 我爸跟我伯父兩個身高差距10公分（伯父高），我大
→ : 弟跟我小弟相差10公分（大弟高），我兩個堂哥身高
→ : 比我小弟矮……感覺基因決定一切，因為他們都各自
→ : 有擅長的運動
→ : 我爸跟我伯父兩個身高差距10公分（伯父高），我大
→ : 弟跟我小弟相差10公分（大弟高），我兩個堂哥身高
→ : 比我小弟矮……感覺基因決定一切，因為他們都各自
→ : 有擅長的運動
推 : 轉骨方應該尋求合格的醫師，有人覺得有效，卻也有21F 09/25 23:47
→ : 造成身長板提前閉合的例子
→ : 造成身長板提前閉合的例子
推 : 有可能欸。我小時候都蠻認真上體育課，不會躲起來乘23F 09/26 01:26
→ : 涼，甚至參加校隊，也常出門跑跳，睡覺也是睡好睡滿
→ : 。我爸媽不高，爸爸不到170媽媽不到160。但我有長到
→ : 165。
→ : 涼，甚至參加校隊，也常出門跑跳，睡覺也是睡好睡滿
→ : 。我爸媽不高，爸爸不到170媽媽不到160。但我有長到
→ : 165。
推 : 多運動是好事 後悔當初沒有運動習慣 身體有點差 但27F 09/26 04:47
→ : 是身高真的是基因影響比較多 我跟我兩個哥哥都是180
→ : 以上 我們都不太運動XD
→ : 是身高真的是基因影響比較多 我跟我兩個哥哥都是180
→ : 以上 我們都不太運動XD
推 : 身高吃基因+1，在下小學畢業174cm，侄子國中畢業18430F 09/26 05:13
→ : cm
→ : cm
→ : 基因+1,老公從小熬夜不運動一樣長到18532F 09/26 05:58
推 : 我家三個小孩國小都吃過長高藥 我爸171 媽158 我33F 09/26 06:48
→ : 哥180 我(女)171 我弟176 我哥和我弟並非家族最高
→ : 但我是家族最高的女生 我從來不運動也不喝牛奶 高
→ : 的基因哪裡來的我也不知道 阿公阿嬤外公外婆都不
→ : 高 唯一比較高的親戚只有我爸的弟弟185 所以我自己
→ : 覺得長高藥好像有點效果
→ : 哥180 我(女)171 我弟176 我哥和我弟並非家族最高
→ : 但我是家族最高的女生 我從來不運動也不喝牛奶 高
→ : 的基因哪裡來的我也不知道 阿公阿嬤外公外婆都不
→ : 高 唯一比較高的親戚只有我爸的弟弟185 所以我自己
→ : 覺得長高藥好像有點效果
推 : 基因+1，家族男生都180+，我女166，表妹174...沒吃39F 09/26 08:56
→ : 什麼藥，倒是男生都愛運動
→ : 什麼藥，倒是男生都愛運動
推 : 我弟有喝轉骨湯，但他是全家族最矮XD41F 09/26 09:01
推 : 我是全家族最矮……不愛睡又懶得動，慘42F 09/26 09:21
推 : 我老公也從小愛運動全家族最高180，但是我從小不愛43F 09/26 10:02
→ : 運動父母家族也不高，但是身高170，看來我是特例
→ : 運動父母家族也不高，但是身高170，看來我是特例
→ : 這樣講起來家長長得高不見得是基因，小孩不高也很45F 09/26 10:34
→ : 有可能
→ : 有可能
→ : 我國小升國中的暑假學游泳47F 09/26 12:37
→ : 因為食量很小所以幼年期很瘦小的我，後來的確身高都
→ : 有追上表姊妹，所以有運動有差
→ : (有長到基因允許的上限值)
→ : 因為食量很小所以幼年期很瘦小的我，後來的確身高都
→ : 有追上表姊妹，所以有運動有差
→ : (有長到基因允許的上限值)
推 : 基因+1 我國中每天跳繩 現在長大仍只有155 orz51F 09/26 16:52
推 : 基因無誤 我國小國中天天打球 結果也是15052F 09/26 17:49
→ : 我女兒愛動挑食不愛睡 還不是97趴
推 : 我小時候有喝轉骨湯 但反而刺激生理期提早到
→ : 所以生長板就這樣停止了 呵呵
→ : 我女兒愛動挑食不愛睡 還不是97趴
推 : 我小時候有喝轉骨湯 但反而刺激生理期提早到
→ : 所以生長板就這樣停止了 呵呵
推 : 我家基因雖不錯但我國小有練排球是校隊三個姐妹我56F 09/26 18:29
→ : 我還高我妹10公分吧 出去人家都疑問為何身高差很多
→ : 我還高我妹10公分吧 出去人家都疑問為何身高差很多
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