※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-07-19 14:06:38
看板 C_Chat
作者 標題 [閒聊] B站UP主挑戰埼玉式訓練1000天
時間 Sat Jul 19 13:10:26 2025
https://www.bilibili.com/video/BV1wagcz2ENL
B站一位UP主「堂主lee」，從2021年開始決心挑戰《一拳超人》的埼玉老師訓練菜單
伏地挺身100下
仰臥起坐100下
深蹲100下
跑步10公里
並且每達一定天數會再往上加量，到第999天時每日訓練內容來到
伏地挺身400下
仰臥起坐400下
負重深蹲400下
引體向上200下
跑步40公里
訓練量已經是原版的四倍
雖然並不是完全連續的，中間經常會有一兩天休息
但能持續這麼久已經夠讓人敬佩了
今天是他的第1000天挑戰，這最後一天還直接把訓練量拉高到10倍
目前正在邊跑邊拿著手機直播中，有興趣的可以去看看
--
標題 [Duel] 請問這隻青眼白龍怎麼入手
http://i.imgur.com/uk9QOjb.jpg推 : 城之內 像你這樣的軟腳蝦決鬥者01/27 15:28
推 : 沒有資格參加我海馬娛樂集團舉辦的01/27 17:39
推 : 斷線大賽01/27 17:49
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.41.129 (臺灣)
※ 作者: Valter 2025-07-19 13:10:26
※ 文章代碼(AID): #1eUoZ5MW (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1752901829.A.5A0.html
推 : 頭髮禿了嗎？1F 07/19 13:12
好像有說今天挑戰完就會去剃個光頭推 : 40公里 每天全馬也太硬了2F 07/19 13:12
→ : 每天跑全馬身體真的有辦法恢復嗎3F 07/19 13:12
→ : 太拼了吧4F 07/19 13:13
推 : 所以要每天跑30公里？5F 07/19 13:13
※ 編輯: Valter (180.218.41.129 臺灣), 07/19/2025 13:14:57推 : 限制器突破了嗎6F 07/19 13:14
→ : 杜雷斯廣告==7F 07/19 13:14
推 : 超級強，我2021就有看到他在跑了8F 07/19 13:15
推 : 這太扯了 厲害9F 07/19 13:16
→ : 之後還有367天每天跑全馬的計畫10F 07/19 13:16
推 : 這人都不用上班?11F 07/19 13:18
推 : 有沒有可能這就是他在上班12F 07/19 13:18
推 : 可是量往上加就不是琦玉的菜單了吧，就只是堅持鍛煉的13F 07/19 13:19
→ : 普通人
→ : 普通人
推 : 禿了嗎？ 沒禿可能沒練到定位喔15F 07/19 13:23
→ : 離細菌人出現還剩幾集?16F 07/19 13:25
推 : 每天超馬就猛了17F 07/19 13:26
推 : 每天40K... 這會傷身吧18F 07/19 13:28
→ : 不會禿但身體先壞19F 07/19 13:29
推 : 每天全馬是職業長跑者的量了欸……20F 07/19 13:29
→ : 他身體恢復跟得上哦 那真要被抓去研究了21F 07/19 13:29
推 : 他之前身體受不了、感冒時會休息22F 07/19 13:30
→ : 以前跑超過10k都會覺得無聊花時間了 還天天半馬全馬23F 07/19 13:31
推 : 人家靠這個已經逆天改命了24F 07/19 13:33
→ : 人家有拿錢的。25F 07/19 13:33
→ : 身體恢復力有這麼強嗎26F 07/19 13:38
推 : 果然最難的還是要連續一千天不能中斷27F 07/19 13:39
推 : 前陣子在B站有刷到,這人真的超猛的,為啥他這樣操身體都28F 07/19 13:39
→ : 沒事？醫學警告的那些危害難道才是低概率事件？
→ : 沒事？醫學警告的那些危害難道才是低概率事件？
→ : 加油XDD30F 07/19 13:40
→ : 禿了嗎？31F 07/19 13:44
推 : 999天這訓練量看起來是真的誇張32F 07/19 13:47
推 : 查了一下每天全馬目前有過紀錄 不過我看到的巴西企業33F 07/19 13:47
→ : 家有找專家跟團隊協助監測身體狀況
→ : 家有找專家跟團隊協助監測身體狀況
→ : 這恢復能力太扯了35F 07/19 13:50
推 : 他之前不是練到身體越來越不好XD36F 07/19 13:52
推 : 恢復不來，免疫力會衰退，很容易感染感冒37F 07/19 13:53
→ : 現實狀況是，你按照琦玉的方式練幾年，只會被細菌人輕易
→ : 擊倒
→ : 現實狀況是，你按照琦玉的方式練幾年，只會被細菌人輕易
→ : 擊倒
推 : 跑步40公里...好虧賊40F 07/19 13:55
→ : 每天全馬？身體會來不及修復吧？41F 07/19 13:57
→ : 訓練過度身體免疫力會下降阿 其實琦玉那個訓練量還好42F 07/19 13:58
→ : 但變成他這個4倍量就真的很扯了
→ : 但變成他這個4倍量就真的很扯了
推 : 主要是都不休息啊，運動員正常訓練是會有固定幾天休息的44F 07/19 13:59
→ : 每天欸 身體怎麼恢復的45F 07/19 14:00
--
※ 看板: ACG 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 95
作者 Valter 的最新發文:
- B站一位UP主「堂主lee」，從2021年開始決心挑戰《一拳超人》的埼玉老師訓練菜單 伏地挺身100下 仰臥起坐100下 深蹲100下 跑步10公里 並且每達一定天數會再往上加量，到第999天時每日 …45F 23推
- 11F 4推 1噓
- 11F 6推
- 15F 9推
點此顯示更多發文記錄
回列表(←)
分享