作者: ribbonchiao (綠~) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +12 Re: [問題] 心率區間zone疑問 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao 42.77.72.177 (台灣) 2026-02-13 13:19:01

  50F 12推
• +10 Re: [問題] 明年初半馬準備方向 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao 223.139.189.187 (台灣) 2026-01-04 13:17:29

  16F 10推
• +20 [問題] 明年初半馬準備方向 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao 223.139.112.164 (台灣) 2025-11-07 19:41:46

  45F 20推
• +5 [菜單] 15K內文書影音機小升級 - PC_Shopping 板

  作者: ribbonchiao 114.40.214.61 (台灣) 2025-06-18 17:41:57

  20F 5推
• +18 [心得] 台南看守所貝果 - e-shopping 板

  作者: ribbonchiao 27.240.178.163 (台灣) 2024-10-23 10:31:47

  35F 18推

• +24 [LIVE] 4/30 WSBL & SBL 冠軍賽 - basketballTW 板

  作者: bsp0919 (台中大番薯) 118.231.166.89 (台灣) 2026-04-30 16:00:18
  推 ribbonchiao: 剛剛那個算出手犯規? 不然怎麼團犯4犯就罰球 41F 04-30 20:50
• +813 [Live] 湖人 @ 火箭 (西區第一輪Game3) - NBA 板

  作者: jason911152 (你不要過來啊) 27.240.65.74 (台灣) 2026-04-25 07:30:05
  推 ribbonchiao: 如果剛剛那個只罰一球火箭罰完拿球這麼久不用吹個延 483F 04-25 08:36

  → ribbonchiao: 誤或警告嗎 485F 04-25 08:36
• +14 [閒聊] 誤會多年，原來Nappa是代名詞… - car 板

  作者: aa7063018 (robot) 223.137.105.88 (台灣) 2026-04-18 20:14:09
  推 ribbonchiao: 類似日本今治毛巾的概念？ 42F 04-19 08:36
• +24 [心得] 攻城獅進場看球心得 - basketballTW 板

  作者: lefthand5566 (hi) 42.72.49.40 (台灣) 2026-03-28 17:56:02
  推 ribbonchiao: 看轉播貝奇假倒看重播沒升級後觀眾喊插他T的背景音超大聲 30F 03-28 21:54
• +30 [問題] 半馬初心者選鞋求助 - Road_Running 板

  作者: bj46 (黑‧傑克) 101.12.162.96 (台灣) 2026-03-12 01:49:35
  推 ribbonchiao: 你看起來是平常真的跑太快，半馬150差不多配速就是510左右，等於你每次跑步都在跑馬配，然後一週還跑5次對腳的壓力也可能過高
  然後我會建議6K預算買兩雙3K的鞋子分別跑快跟跑慢,5分速neo zen 2或是novablast 5應該都在符合範圍內， 75F 03-12 22:31

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