作者: ribbonchiao (綠~) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +12 Re: [問題] 心率區間zone疑問 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao 42.77.72.177 (台灣) 2026-02-13 13:19:01

  50F 12推
• +10 Re: [問題] 明年初半馬準備方向 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao 223.139.189.187 (台灣) 2026-01-04 13:17:29

  16F 10推
• +20 [問題] 明年初半馬準備方向 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao 223.139.112.164 (台灣) 2025-11-07 19:41:46

  45F 20推
• +5 [菜單] 15K內文書影音機小升級 - PC_Shopping 板

  作者: ribbonchiao 114.40.214.61 (台灣) 2025-06-18 17:41:57

  20F 5推
• +18 [心得] 台南看守所貝果 - e-shopping 板

  作者: ribbonchiao 27.240.178.163 (台灣) 2024-10-23 10:31:47

  35F 18推

• +14 [閒聊] 誤會多年，原來Nappa是代名詞… - car 板

  作者: aa7063018 (robot) 223.137.105.88 (台灣) 2026-04-18 20:14:09
  推 ribbonchiao: 類似日本今治毛巾的概念？ 42F 04-19 08:36
• +24 [心得] 攻城獅進場看球心得 - basketballTW 板

  作者: lefthand5566 (hi) 42.72.49.40 (台灣) 2026-03-28 17:56:02
  推 ribbonchiao: 看轉播貝奇假倒看重播沒升級後觀眾喊插他T的背景音超大聲 30F 03-28 21:54
• +30 [問題] 半馬初心者選鞋求助 - Road_Running 板

  作者: bj46 (黑‧傑克) 101.12.162.96 (台灣) 2026-03-12 01:49:35
  推 ribbonchiao: 你看起來是平常真的跑太快，半馬150差不多配速就是510左右，等於你每次跑步都在跑馬配，然後一週還跑5次對腳的壓力也可能過高
  然後我會建議6K預算買兩雙3K的鞋子分別跑快跟跑慢,5分速neo zen 2或是novablast 5應該都在符合範圍內， 75F 03-12 22:31

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +4 [情報]新營三民週六夜市停車地點分享 - Tainan 板

  作者: haywk (oao) 118.171.160.75 (台灣) 2026-02-21 20:19:30
  推 ribbonchiao: 那邊根本是看警察心情 之前路過看到一整排被開 2F 02-21 20:58
• +7 Re: [問題] 心率區間zone疑問 - Road_Running 板

  作者: excimo (excimo) 174.21.50.253 (美國) 2026-02-15 12:47:15
  推 ribbonchiao: http://i.imgur.com/ou8yHlR.jpg
  這是昨天用六分速跑步機一路飆到快170
  http://i.imgur.com/lV0W60S.jpg
  所以是是不是應該改成看這個預估配速去抓我的zone2強度比較準 1F 02-15 15:46