作者: kaienchou (伊恩) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +4 請問鍛鍊的肌肉名稱 - MuscleBeach 板

  作者: vege1219 (應無所住) 1.175.200.47 (台灣) 2025-06-09 09:27:55
  推 kaienchou: http://i.imgur.com/MZK0sY9.jpg
  http://i.imgur.com/vd8KqQG.jpg
  台灣習慣用語就，自己轉換一下 15F 06-09 20:39
• +5 [問題] 跟教練訓練完要休養比較久 - MuscleBeach 板

  作者: wer50888 (逢甲陳柏霖) 1.169.225.19 (台灣) 2025-05-29 22:05:56
  推 kaienchou: 以減重的角度來看你沒消耗多少熱量啊，你蹲的時間沒多長就休息2-3分鐘了不是？
  你休息時在做的事情是喝水、呼吸、滑手機，這些事情消耗的熱量很少啊 16F 05-30 23:00
• +16 Re: [閒聊] 取代健身的休閒會是什麼 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.66 (台灣) 2025-05-23 16:13:19
  推 kaienchou: 不愧是從業人員XD切入點滿精準的 31F 05-23 23:29
• +36 [討論] 是不是只剩兩大健身房沒有倒閉風險了 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 114.136.42.173 (台灣) 2025-05-22 08:57:54
  推 kaienchou: 眾所周知，逼是指私密部位，“裝逼”這詞翻為白話文就是穿內褲，從文中可看出作者對於在室內穿內褲的執著隱隱暗喻著思鄉之情 31F 05-22 11:49
• +4 Re: [討論] 什麼狀況會想找教練？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 223.23.56.85 (台灣) 2025-05-20 09:10:42
  → kaienchou: 我不覺得新手練機械器材有啥不好，缺點跟優點都是動作模式固定 11F 05-20 22:42
• +12 [問題] 泡芙人增肌減脂指教 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 49.218.136.131 (台灣) 2025-05-16 09:24:32
  推 kaienchou: 訓練只做這些嗎？第一次看到有人訓練量比我少XD 26F 05-16 18:57
• +26 [問題] 教練的動作要求很難 - MuscleBeach 板

  作者: wer50888 (逢甲陳柏霖) 101.12.151.182 (台灣) 2025-05-07 13:58:36
  推 kaienchou: 你文內提到被要求改正的動作很多都是能降低運動傷害的風險，受傷一次就要休息很久甚至留下病症。要求動作品質不僅提升訓練效果，更多是降低受傷的可能 3F 05-07 14:16