作者: hid53924 (海盜傑夫) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +4 [心得] 新手自練3年心得分享（附圖） - MuscleBeach 板

  作者: hid53924 39.10.62.150 (台灣) 2025-05-26 21:25:36

  7F 4推
• +25 [心得] 新手健身半年歷程分享 - MuscleBeach 板

  作者: hid53924 27.51.57.249 (台灣) 2022-10-06 17:33:38

  以前一直很擔心去健身房不知道要幹嘛很尷尬 頂多在家裡徒手伏地挺身 或捲腹 想要先把基本體能練完才敢去 在當兵4個月期間會利用休息時間跳100下波比跳 睡前也會做個100下捲腹 直到3月底有天放假心血來 …

  64F 28推 3噓

• +38 Re: [討論] 那些年，大家覺得「被偷走」的 MVP？ - NBA 板

  作者: deathfire (天龍巴布) 49.216.225.189 (台灣) 2026-01-24 23:19:45
  推 hid53924: embiid超窩囊吧 那時候還在爭論誰的時候 季末有一場金塊打76 他直接休息不打 超可悲 153F 01-25 11:33
• +29 [BOX ] Nuggets 126:127 Magic - NBA 板

  作者: jason911152 (你不要過來啊) 39.1.26.90 (台灣) 2025-12-28 10:40:53
  推 hid53924: 魔術獨角獸夢是不是破滅了 122F 12-28 11:22
• +68 [閒聊] 這版還剩多少人有在打峽谷 - LoL 板

  作者: Sunpayus (SunPayus ) 111.83.101.114 (台灣) 2025-12-23 12:44:53
  推 hid53924: 很多朋友玩完ar最近又回來峽谷說實在有競技還是比較好玩 97F 12-23 16:46
• +22 [BOX ] Pistons 110:102 Trail Blazers - NBA 板

  作者: jason911152 (你不要過來啊) 220.132.32.225 (台灣) 2025-12-23 13:39:52
  推 hid53924: 韓總好像還探花 完全沒聲量 24F 12-23 16:37
• +9 [問題] 這動作真的有辦法取代雙槓撐體嗎 - MuscleBeach 板

  作者: a4855858 (不要太不滿) 118.161.130.43 (台灣) 2025-12-21 15:16:28
  推 hid53924: 看起來還可以啊這樣算邪修嗎 有時候想做的器材沒有
  也會找其他器材 10F 12-21 17:36