作者: TEAJA (Teaja) 在 PTT 的發文與推文記錄

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作者: kl50365 (kl50365) 111.83.103.218 (台灣) 2026-04-18 10:43:12

噓 TEAJA: 吃藥好嗎 47F 04-18 13:06
+11 [問題] 30公里的LSD選鞋 - Road_Running 板

作者: x783962 49.218.92.216 (台灣) 2026-04-16 20:40:02

推 TEAJA: Vomero plus試看看 sb2你體重有點輕可能踩不開想跑快一點可以試看看Hyperion max 3 13F 04-17 01:17
+9 [奶子] 強襲魔女的夏洛特 - C_Chat 板

作者: Katsuyuki118 (勝之・改) 111.71.65.241 (台灣) 2026-04-08 08:28:29

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作者: Achu04122 (丘) 123.193.255.222 (台灣) 2026-03-31 15:40:39

推 TEAJA: 吃餅乾或不吃晨跑我都是輕鬆跑跑完才吃早餐如果要跑lsd會吃兩片吐司再上 104F 03-31 22:14
+15 [問題] 請教如何10k跑50分以內 - Road_Running 板

作者: little87boy (飛天大老鼠) 49.218.147.189 (台灣) 2026-03-23 11:49:18

推 TEAJA: 10k不算短跑了有氧能力也很重要要跑得好超過10k的慢跑打底很有必要其實50分有氧底子厚應該不難達成要再上去再去間歇或閾值跑2公里三組或三公里兩組這樣 32F 03-23 16:32