作者: TEAJA (Teaja) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +15 [心得] 萬金石初馬心得分享 - Road_Running 板

  作者: TEAJA 114.136.152.129 (台灣) 2026-03-23 16:12:27

  27F 15推

• +11 [問題] 30公里的LSD選鞋 - Road_Running 板

  作者: x783962 49.218.92.216 (台灣) 2026-04-16 20:40:02
  推 TEAJA: Vomero plus試看看 sb2你體重有點輕 可能踩不開 想跑快一點可以試看看Hyperion max 3 13F 04-17 01:17
• +9 [奶子] 強襲魔女的夏洛特 - C_Chat 板

  作者: Katsuyuki118 (勝之・改) 111.71.65.241 (台灣) 2026-04-08 08:28:29
  推 TEAJA: 最喜歡他跟艾拉了 7F 04-08 09:42
• +37 [問題] 晨跑前的進食選擇 - Road_Running 板

  作者: Achu04122 (丘) 123.193.255.222 (台灣) 2026-03-31 15:40:39
  推 TEAJA: 吃餅乾或不吃 晨跑我都是輕鬆跑 跑完才吃早餐 如果要跑lsd會吃兩片吐司再上 104F 03-31 22:14
• +15 [問題] 請教如何10k跑50分以內 - Road_Running 板

  作者: little87boy (飛天大老鼠) 49.218.147.189 (台灣) 2026-03-23 11:49:18
  推 TEAJA: 10k不算短跑了 有氧能力也很重要 要跑得好超過10k的慢跑打底很有必要 其實50分有氧底子厚應該不難達成 要再上去再去間歇或閾值跑2公里三組或三公里兩組這樣 32F 03-23 16:32
• +15 [心得] 萬金石初馬心得分享 - Road_Running 板

  作者: TEAJA (Teaja) 114.136.152.129 (台灣) 2026-03-23 16:12:27
  → TEAJA: Pro4 我看睿睿說太軟 跑到後面腳沒力會累就改穿rocket x3穩定韌彈 推進我覺得也不差 剛好特價就下手買了 9F 03-23 17:55

  → TEAJA: 我身高173喔 75其實還是偏重不過我肌肉量比較多 勉強算正常 12F 03-23 18:24

  → TEAJA: 好喔 因為我本來就蠻晚睡的 所以比賽前興奮加成會更難睡哈 20F 03-23 21:24

  … 共有 6 則推文，點此顯示