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作者 a4855858 (不要太不滿)
標題 [問題] 請教有關居家練背的問題
時間 Sun Jan 18 19:01:31 2026

我家有買這個練三頭肌
https://i.mopix.cc/MCk1tS.jpg
[圖]
最近突然想說能不能用這個練背
只能用跪姿的方式 腳沒辦法像健身房器材那樣可以擋住腳
如果要買把手哪一個比較適合
https://i.mopix.cc/KERpOg.jpg
[圖]
https://i.mopix.cc/EunvAN.jpg
[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.128.26 (臺灣)
※ 作者: a4855858 2026-01-18 19:01:31
※ 文章代碼(AID): #1fRBsFvY (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1768734095.A.E62.html
→ ceca: 不是有用這個練背的很多影片?1F 01/18 19:45
→ a4855858: 居家的也有嗎 簡易式器材的2F 01/18 20:38
推 ceca: 這個就是居家的阿.3F 01/18 21:23
→ ziso: V字鐵的阿 還可以拿來當側平舉把手用4F 01/18 22:17
推 ro123eo: 單邊做的話重量比較輕應該不用擋腳5F 01/18 23:04
→ noomlluf72: 感覺家裡用引體那種簡單練就好6F 01/18 23:57
推 minoru04: 直接買整組的啊 一套五隻那種7F 01/19 01:05
推 man30cm: 需要腳擋需要大重量，除非你很巨不然正常不需要腳擋8F 01/19 08:20
推 a1121210: 我都拿單槓跟彈力繩練9F 01/19 11:46
→ kenhiro5566: 居家的話單槓會最方便 加上負重根本可以練到頂10F 01/19 14:59

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