回看板
Disp BBS
作者 jeff785chen (raincat29)
標題 [問卦] 每天跑五公里會怎樣？
時間 Mon Feb  3 23:58:56 2025

https://i.imgur.com/KgB4UEM.jpeg
[圖]

欸我阿肥啦 剛剛去跑步
跑的有點累嘻嘻
如果每天跑步五公里 會怎樣？
一個月會瘦個5公斤嗎 有八卦嗎
-----
Sent from MeowPtt on my iPhone


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.7.13 (臺灣)
※ 作者: jeff785chen 2025-02-03 23:58:56
※ 文章代碼(AID): #1deEV20r (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1738598338.A.035.html
→ grayoasis: 百年後都會死1F 1.164.9.113 台灣 02/03 23:59
推 engineer1: 五樓每天被男友便肛邊走五公里2F 61.231.41.8 台灣 02/03 23:59
→ PSptt: 不會怎樣 我跑快一年了 一開始瘦一點後面越跑越胖3F 114.39.127.43 台灣 02/04 00:00
→ bobocatcat: 沒控制飲食一樣胖5F 223.139.243.42 台灣 02/04 00:00
→ PSptt: 斷食兩天就掉一公斤 只是想瘦斷食最快6F 114.39.127.43 台灣 02/04 00:01
噓 k385476916: 膝蓋會爆掉7F 1.34.57.8 台灣 02/04 00:02
→ hkcdc: 周潤發說70歲每天跑5公里
看氣色確實不錯8F 61.219.171.252 台灣 02/04 00:02
→ scores: 聽說做一次愛等於慢跑三十分鐘
大部分人慢跑時速在八公里上下 所以你
等於做了一次愛 還有剩 恭喜10F 1.171.109.49 台灣 02/04 00:03
推 kent00216: 會累13F 27.240.208.11 台灣 02/04 00:04
→ xvited945: 跑步瘦身效率很低，而且很傷膝蓋，建議做HIIT跟重訓效果很好多14F 1.164.200.122 台灣 02/04 00:07
推 heath123: 配速6分鐘加步速170阿肥之恥16F 106.180.239.1 日本 02/04 00:10
→ yuting90: 小心受傷 要有休息日17F 1.171.211.207 台灣 02/04 00:22
推 chensonic: 配速6分鐘已經很強18F 49.216.165.170 台灣 02/04 00:28
推 roy0710: 會一個月跑150公里19F 223.141.243.72 台灣 02/04 00:31
推 tnnua: 注意膝蓋20F 118.167.146.111 台灣 02/04 00:34
→ VG07: 重訓根本沒辦法瘦身 熱量消耗有夠低21F 220.132.117.5 台灣 02/04 00:38
推 torosome: 建議快走或超慢跑就好
效率比跑步好太多 又保護膝蓋22F 1.169.119.242 台灣 02/04 01:12
→ takamiku: 超慢跑比你更有效24F 118.232.74.66 台灣 02/04 01:23

--
作者 jeff785chen 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄