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看板 Soft_Job
作者 標題 [討論] 乾眼症怎麼做工程師一輩子...
時間 Mon Mar 16 11:14:39 2026
小弟碼農一枚
剛入行時滿腦子理想，什麼架構優化、系統設計都想做到最好，被電也甘願
幾年後現實教育到位，每天加班改需求、追bug、改code，被客戶催被主管電，心態慢慢
從寫好程式變成先活下來
身體也開始不堪負荷，長時間盯螢幕直接乾眼症，眼睛乾到刺痛，只能狂點人工淚液，還
跑去做脈衝光治療，醫生說瞼板腺阻塞，典型用眼過度 慘兮兮
突然在想，這行真的能做到退休嗎？40歲還on call？50歲還debug？
喜歡寫code，但這種高壓高工時模式撐得住一輩子嗎？
想問前輩都怎麼調整。
是轉管理、轉顧問，還是早早存錢規劃退場？
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※ 作者: cow084pig 2026-03-16 11:14:39
※ 文章代碼(AID): #1fjtMXWn (Soft_Job)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1773630881.A.831.html
推 : 問就是25寸電子墨水螢幕1F 03/16 11:28
→ : 之前板上有人問乾眼我一律推這個，我用了四年了，下班回
→ : 家再打三小時電動都不會眼睛酸澀，我連上班用手機都接到
→ : 電墨螢幕
推 : 現在多加一個claude code 4.6 opus，有了CC以後誰還整天
→ : 盯螢幕？
推 : hook skill寫好，下幾個prompt就可以去散步等slack跳通
→ : 知再回座位看PR就好
→ : 之前板上有人問乾眼我一律推這個，我用了四年了，下班回
→ : 家再打三小時電動都不會眼睛酸澀，我連上班用手機都接到
→ : 電墨螢幕
推 : 現在多加一個claude code 4.6 opus，有了CC以後誰還整天
→ : 盯螢幕？
推 : hook skill寫好，下幾個prompt就可以去散步等slack跳通
→ : 知再回座位看PR就好
![[圖]](https://i.imgur.com/Nd5bXQxh.jpeg)
→ : 轉管理的，轉顧問的，還是天天在桌前看螢幕阿。10F 03/16 11:58
→ : 每天多次抽空去休息，每天充足睡眠可能有用些
→ : 每天多次抽空去休息，每天充足睡眠可能有用些
推 : 設鬧鐘多休息吧！坐辦公室的職位都很難不用一直看螢幕12F 03/16 12:04
→ : 不用看螢幕的要門檻，或者要面對更煩的鳥人鳥事
→ : 做工、做生產線的都會定時休息或控制節奏了，
→ : 你怎麼會想長時間一直盯著不動
→ : 不用看螢幕的要門檻，或者要面對更煩的鳥人鳥事
→ : 做工、做生產線的都會定時休息或控制節奏了，
→ : 你怎麼會想長時間一直盯著不動
→ : 坦白說 我寫code大部分都是花在想而不是寫 目前也寫了快20年16F 03/16 12:26
→ : 代碼 沒這問題 XD
→ : 代碼 沒這問題 XD
推 : 拜託 乾眼只是新手村，後面還有肩頸、腰椎、白內障18F 03/16 12:38
→ : 副本，工程師全套職業病禮包等著你勒
→ : 副本，工程師全套職業病禮包等著你勒
推 : 別擔心 快被AI取代了20F 03/16 13:22
推 : 換螢幕 認真有用 然後乾眼的話就熱敷、人工淚液、脈衝21F 03/16 13:30
→ : 光三大法則 生活還是要過 喜歡就找方法撐下去
→ : 光三大法則 生活還是要過 喜歡就找方法撐下去
推 : 設蕃茄鐘時間到了就起來走走啊 下班去健身房 不然勒23F 03/16 13:31
推 : 換螢幕,你不要只做點眼藥水,其他方式也要做啊24F 03/16 13:34
推 : 你怎麼預設工程師就是高壓高工時25F 03/16 14:09
推 : 用馬克杯裝水，這樣水喝完就可以起來動一動26F 03/16 14:12
推 : 同上某樓 螢幕蠻推電子紙，選dpi高的，亮度調暗也是真27F 03/16 15:02
→ : 的有用
→ : 的有用
推 : 快被AI取代了+129F 03/16 15:22
推 : 用嘴巴說需求.AI幫你改程式,把結果念給你聽,全程閉眼完成30F 03/16 16:13
→ : 喝水 點眼藥水是沒用的31F 03/16 16:34
→ : 我也是乾眼症 不是就定期點藥水休息嗎32F 03/16 16:46
推 : 40還on call很正常啦，前提是你股票有跟著一起call 繼33F 03/16 17:00
→ : 續買2330賺乾眼症脈衝光的治療費吧
→ : 續買2330賺乾眼症脈衝光的治療費吧
→ : 現在用AI只會更操眼而已 以前還能花時間想東想西35F 03/16 17:29
→ : 現在AI吐一堆東西給你review 操爛你眼睛
→ : 現在AI吐一堆東西給你review 操爛你眼睛
推 : 除非你做體力工作 做那個工作不用看電腦37F 03/16 18:21
→ : 顧問職我做過 現在管理職 還是要看很多螢幕
→ : 乾眼看醫生 多運動 多眨眼 有眼藥就點
→ : 顧問職我做過 現在管理職 還是要看很多螢幕
→ : 乾眼看醫生 多運動 多眨眼 有眼藥就點
→ : 乾眼症不是吃紅蘿蔔就好了嗎 @@?40F 03/16 18:40
推 : 放假要多去戶外走走，不要一直盯著手機電腦，脈衝光定41F 03/16 18:47
→ : 期做，過了乾眼這關你還有千千萬萬個問題要走呢@@
→ : 期做，過了乾眼這關你還有千千萬萬個問題要走呢@@
推 : 沒有乾眼症，不過我蠻推薦吃藍莓精華的 可以緩解眼睛疲43F 03/16 19:02
→ : 勞
→ : 勞
推 : 剛被裁員被AI取代，供參45F 03/16 19:10
推 : 老哥 先考慮撐過這波AI浪潮比較實際吧46F 03/16 21:26
推 : 認真問有了AI還一直認真盯Code？47F 03/16 21:35
推 : AI產code太快了 以前只要盯code 現在要盯code code48F 03/16 23:13
推 : 不要盯code了 專注spec 讓ai檢查產出和spec是否相符49F 03/17 00:00
→ : 真的用ai去開發過就知道不可能回到人肉review code的
→ : 那等於浪費了ai的效率 卡在人類這塊
→ : 真的用ai去開發過就知道不可能回到人肉review code的
→ : 那等於浪費了ai的效率 卡在人類這塊
推 : 這年代做什麼都逃離不了高工時的電腦使用52F 03/17 07:09
→ : 還是躺平比較實在
→ : 還是躺平比較實在
推 : 字用大一點54F 03/17 07:17
推 : 以FIRE為目標吧，這行不是長久之計55F 03/17 08:00
推 : 乾眼症的下個階段就是視網膜剝離了56F 03/17 08:33
→ : 我也想逃離寫程式了
→ : 我也想逃離寫程式了
→ : 我自己是濾藍光加lcd就夠了，只有crt會讓我眼酸58F 03/17 09:02
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之前也是領息派，報酬率多少看了心還是會痛 也是改研究市值型跟美股大盤，我是打算高股息放著但就先不投 把閒錢改投大盤型的，0052快70%都是台積電 就是台積電形狀的ETF，看每年的走勢就都跟台積相似 …54F 30推 2噓- 20F 6推 4噓
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先貼單 這檔真的跟我唱反調 你跌我就買，我買你就繼續跌 上週五掛了一單，今天又掛兩單成交一單 至少目前殖利率算漂亮配息也穩定 反正我沒有要抄底，現在有錢就加碼 今早先掛了15.65沒買到蠻可惜的改掛 …41F 29推 1噓
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