※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-08-26 23:58:11
看板 C_Chat
作者 標題 [問題] 為什麼日本人很多都吃不胖?
時間 Tue Aug 26 18:48:42 2025
https://meee.com.tw/adU4TpO
![[圖]](https://i.meee.com.tw/adU4TpO.jpg)
死亡筆記本的L，吃很多甜食但是吃不胖
以前看日綜跟拍到你家，也很少拍到胖子
為什麼有些人吃不胖
特別是日本人
李奧納多表示：
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.65.158 (臺灣)
※ 作者: rsbbs0611428 2025-08-26 18:48:42
※ 文章代碼(AID): #1ehP4Esq (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1756205326.A.DB4.html
推 : 他們吃的總量少而且走路量非常的高1F 08/26 18:49
→ : 走路多、冬天冷、喜歡泡澡2F 08/26 18:49
→ : 日本生活廢文 啟動3F 08/26 18:49
→ : 月經文，日本走路量遠勝其他國家4F 08/26 18:50
→ : 以下開放反觀台灣整天吃重油重鹹手搖不運動又懶5F 08/26 18:51
推 : 因為吃得少 END6F 08/26 18:51
→ : 基因7F 08/26 18:51
推 : 美國人：為什麼歐洲人都吃不胖8F 08/26 18:52
推 : 可能是胖子喝的汽水比較大杯 你看美國那些1 2公升的杯子9F 08/26 18:52
推 : 吃的多胖 吃的少瘦 就這麼簡單10F 08/26 18:53
→ : 走路多以外 日本人很在意身材的 節食幾乎是全民習慣11F 08/26 18:53
推 : 胖子還敢上街啊12F 08/26 18:53
推 : 會胖不是澱粉嗎13F 08/26 18:53
推 : 肥宅表示：14F 08/26 18:54
推 : 普遍是真的吃很少，台灣的飲食油就算了重糖最可怕15F 08/26 18:54
推 : 你看不到胖的出門16F 08/26 18:54
→ : 那動漫展那些是？17F 08/26 18:54
推 : 義法西甚至是德英都是滿地胖子喔18F 08/26 18:54
→ : 而且L還會打網球舉例錯誤19F 08/26 18:54
推 : 美國人是窮人只能吃超加工食物問題20F 08/26 18:55
推 : 走路能瘦嗎循環21F 08/26 18:55
→ : 逼你吃美國垃圾食物你也會胖，最近才有研究證實22F 08/26 18:55
→ : (對，聽起來像是廢話，但是驗證真的是最近才做完的)
→ : (對，聽起來像是廢話，但是驗證真的是最近才做完的)
噓 : L不是日本人....24F 08/26 18:56
推 : 月經文25F 08/26 18:56
→ : 之前就討論過了
→ : 之前就討論過了
→ : 拿漫畫跟現實比較?27F 08/26 18:58
推 : 汽水比水便宜 薯條比蔬菜便宜的環境 很難不胖28F 08/26 18:58
推 : 我也吃不胖啊 有很難嗎29F 08/26 18:58
推 : 動漫展那些人看起來不胖嗎?30F 08/26 19:00
推 : 歐美大胖哥的吃法 吃什麼都沒用吧31F 08/26 19:00
推 : 吃不胖很難嗎？32F 08/26 19:01
推 : 吃不胖真的不難 我還想問到底怎麼健康又輕鬆的吃胖33F 08/26 19:02
推 : 他們走路和你騎機車一樣34F 08/26 19:02
→ : 反正下個月一定還會有人再發文討論一串35F 08/26 19:03
推 : 日本人就不吃飯啊....這要怎麼胖？36F 08/26 19:03
推 : 山手線發車37F 08/26 19:03
→ : 超負荷有一部換臉影片教你增肥的 可以看一下38F 08/26 19:04
噓 : 動漫看世界？39F 08/26 19:05
推 : 瘋狂走路40F 08/26 19:05
推 : 走路假的啦，這種天氣最好是能走10幾公里41F 08/26 19:07
→ : 吃得少吧42F 08/26 19:08
推 : 別把變胖怪在奇怪的地方好嗎43F 08/26 19:09
推 : 好吃懶做就會胖44F 08/26 19:13
→ : 實際上就是吃比較少動比較多 能量守恆不會騙人46F 08/26 19:19
推 : 日本人真的吃很少47F 08/26 19:19
推 : 他們畫過對照圖，我懶得找。48F 08/26 19:19
→ : 你自己來日本住個一年看看 你的胃口也會變小49F 08/26 19:20
→ : 簡單講就是已經成習慣和規律。50F 08/26 19:20
→ : L是日本人嗎？51F 08/26 19:20
→ : 大家再撐一下 快開學了52F 08/26 19:20
→ : 反而一直提自己吃很少.用表面的.沒做到53F 08/26 19:20
推 : 分量真的少 ..54F 08/26 19:21
→ : 日本走路神話啟動w55F 08/26 19:21
推 : 相反日本人來台灣也會變胖 台灣食物就是肥56F 08/26 19:22
推 : 日本騎士胖子57F 08/26 19:22
→ : 之前有人貼小學營養午餐58F 08/26 19:23
推 : 因為沒什麼手搖飲59F 08/26 19:23
推 : 走路只是其中一個因素，運動風氣盛行、只要不是尼特都會60F 08/26 19:27
→ : 在乎身材和外貌
→ : 在乎身材和外貌
→ : 週經文了吧這個問題，時不時看到62F 08/26 19:27
推 : 常走路 日本連阿嬤可能都走的比台灣年輕人快63F 08/26 19:29
→ : 另外日本年輕人運動比例是真的高
→ : 另外日本年輕人運動比例是真的高
推 : 他們的便當盒超小65F 08/26 19:29
![[圖]](https://i.imgur.com/QfxIyUgh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/q1Ctr8rh.jpeg)
推 : 日本人的觀念好像是吃東西只是為了(不要餓著肚子) 且68F 08/26 19:32
→ : 為了不散發太多味道 油 鹽都用很少
→ : 為了不散發太多味道 油 鹽都用很少
→ : 台灣這邊吃飽的意思是吃到撐，日本那邊是吃剛好70F 08/26 19:33
推 : 你把現在騎車行程全換走路跟大眾運輸71F 08/26 19:33
→ : 怎麼可能全靠走路，飲食習慣影響最大好嗎72F 08/26 19:34
推 : 台灣早期務農時代需要大量勞力 要多油有多油 不加鹽少73F 08/26 19:34
→ : 一味 老一輩做菜一定要放醬油 鹽 糖 叫他們少放還被罵
→ : 不放怎麼吃
→ : 台灣人還有種犒賞心理 透過吃來獎勵自己 發洩工作 交
→ : 一味 老一輩做菜一定要放醬油 鹽 糖 叫他們少放還被罵
→ : 不放怎麼吃
→ : 台灣人還有種犒賞心理 透過吃來獎勵自己 發洩工作 交
推 : 日本也一樣有務農重工時期 也一樣吃重油重鹹的77F 08/26 19:36
→ : 際的辛勞 所以吃東西除了要吃飽還要吃爽 讓大腦分泌多78F 08/26 19:36
→ : 巴胺來產生快感
→ : 巴胺來產生快感
噓 : 住日本快10年告訴你，不是胖子少，是你看得少。80F 08/26 19:36
→ : 重點是生活型態改變 飲食習慣也要改變 不然就是運動量不變81F 08/26 19:36
推 : 因為你很胖82F 08/26 19:37
→ : 你看得多又怎樣 統計上就是比較少啊.....83F 08/26 19:38
→ : 2024的統計資料 台灣的成年男性肥胖率是12.44% 日本7.63%
→ : 2024的統計資料 台灣的成年男性肥胖率是12.44% 日本7.63%
推 : 這幾年都有做統計啦 日本肥胖比例不是亞洲最低 但確實比85F 08/26 19:39
→ : 台灣低
→ : 台灣低
→ : 雖然是用BMI這種不夠準確的數字去看 但他是取>=30才算肥胖87F 08/26 19:40
→ : 看學生肥胖率有年年統計的就知道台灣真的高88F 08/26 19:40
推 : 日本人來台灣很容易就變胖了 台灣食物比較肥89F 08/26 19:40
→ : 亞洲最低都被一堆低收入國佔據了 例如越南只有1.97%90F 08/26 19:40
→ : 如果依照收入來看的話 日本是全世界肥胖率最低的高收入國
→ : 如果依照收入來看的話 日本是全世界肥胖率最低的高收入國
推 : 他們人均動不動就是日走一萬步以上怎麼胖？真的胖92F 08/26 19:42
→ : 的都在家裡不出門你也看不到
→ : 的都在家裡不出門你也看不到
→ : 巷口買東西都要騎車，能不胖嗎94F 08/26 19:42
→ : 其次是韓國8.82% 法國10.18% 然後才是台灣12.44%95F 08/26 19:42
→ : 不過在全球67個高收入國家中 台灣肥胖率是第64名 也夠了
→ : 不過在全球67個高收入國家中 台灣肥胖率是第64名 也夠了
推 : 常常看那個祕境/廢村探索的YT 他們那個走路速度和步伐跟時97F 08/26 19:43
→ : 間 想到就累
→ : 間 想到就累
噓 : 我看高熱量美食 也是一堆胖的啊99F 08/26 19:45
推 : 去日本一週我都會瘦了100F 08/26 19:46
推 : 因為日本人壽（？101F 08/26 19:46
→ : 跟二次元比就算了人家綜藝節目當然也有挑過。説走路多104F 08/26 19:48
→ : 其實也還好，畢竟光走路是不會瘦的。説吃的日本重油重
→ : 鹹不會比台灣少(唯一的差別應該只有含糖飲料比較少)，
→ : 而且單身外食族蔬菜不像台灣隨便都吃得到，日本最可怕
→ : 的是碳水化合物 拉麵配飯配煎餃這種瘋狂吃法只有日本人
→ : 想得出來= =胖子確實沒台灣多但絕對不會少
→ : 其實也還好，畢竟光走路是不會瘦的。説吃的日本重油重
→ : 鹹不會比台灣少(唯一的差別應該只有含糖飲料比較少)，
→ : 而且單身外食族蔬菜不像台灣隨便都吃得到，日本最可怕
→ : 的是碳水化合物 拉麵配飯配煎餃這種瘋狂吃法只有日本人
→ : 想得出來= =胖子確實沒台灣多但絕對不會少
推 : 好了啦 台灣肥胖率快50％了 不用在設一堆條件然後說很110F 08/26 19:49
→ : 低了
→ : 低了
→ : 還有腦內已經有了「日本人很多都吃不胖」的先入觀念你112F 08/26 19:53
→ : 的大腦跟眼睛就會自然的忽略路上的胖子
→ : 的大腦跟眼睛就會自然的忽略路上的胖子
推 : 人家不像台灣人動不動都要騎車啊114F 08/26 19:54
推 : 單純就吃的少啦,什麼走路 運動都是其次115F 08/26 19:56
推 : 他們一天走超級爆幹多路欸 沒去日本玩過嗎116F 08/26 19:59
![[圖]](https://i.imgur.com/C56tfwjh.jpg)
噓 : 拿漫畫來講…美食獵人裡有一個角色，他的體重1噸，他118F 08/26 20:04
→ : 也不怕啊
→ : 也不怕啊
推 : 其實亞洲最瘦的國家是越南 越南人也沒有常常走路120F 08/26 20:07
→ : 所以當地飲食文化才是決定國民肥胖率的原因
→ : 所以當地飲食文化才是決定國民肥胖率的原因
→ : 機車少122F 08/26 20:10
推 : 通勤願意走123F 08/26 20:13
推 : 吃得少 運動量大 end124F 08/26 20:18
→ : 離家最近的車站要走20分鐘，走到公司又要20分鐘125F 08/26 20:20
推 : 就真的差在飲食文化...譬如蛋餅就是很容易發胖的食物126F 08/26 20:21
→ : 台灣肥胖率在亞洲是真的高阿 這沒啥好說的127F 08/26 20:21
→ : 炸物便當配上中式炒菜當小菜 一頓飯就是油+油的組合
→ : 你說能不胖嗎 有蔬菜 然後呢
→ : 炸物便當配上中式炒菜當小菜 一頓飯就是油+油的組合
→ : 你說能不胖嗎 有蔬菜 然後呢
推 : 等你年紀到了開始飲食控制之後，就會發現台灣人很容易在130F 08/26 20:23
→ : 不知不覺中吃進一堆不健康的東西，所以一堆人三高
→ : 不知不覺中吃進一堆不健康的東西，所以一堆人三高
→ : 走路啦 要問幾年132F 08/26 20:27
→ : 把機車放一邊，改騎腳踏車
→ : 把機車放一邊，改騎腳踏車
噓 : 走路 走到你飛起來 除了肥宅不出門134F 08/26 20:30
推 : 食物少油 常走路 天氣偏冷(但現在也漸漸越來越熱)135F 08/26 20:33
→ : 然後可能還有基因 我在日本留學時如果沒控制也一
→ : 是會變胖的(個人經驗)
→ : 然後可能還有基因 我在日本留學時如果沒控制也一
→ : 是會變胖的(個人經驗)
推 : 都說走路 可是臺灣人說走路無用啊138F 08/26 20:51
推 : 就走路啊，連觀光客去日本都走到爆，再來人家食物139F 08/26 20:52
→ : 乾淨，日本家常菜比中華菜養生多了
→ : 每次去日本玩，真的超少看到真肥宅，鬼島一堆連女
→ : 的都偏肥
→ : 乾淨，日本家常菜比中華菜養生多了
→ : 每次去日本玩，真的超少看到真肥宅，鬼島一堆連女
→ : 的都偏肥
推 : 台灣連不到1公里都要機車= = 平時有走路習慣 確實不會143F 08/26 20:59
→ : 胖到哪
→ : 這樣會胖 你可能要思考你的飲食習慣了
→ : 胖到哪
→ : 這樣會胖 你可能要思考你的飲食習慣了
推 : 日行一萬步146F 08/26 21:04
推 : 走路+原型食物便宜147F 08/26 21:06
推 : 他們所謂的捷運站附近 是走路半小時內148F 08/26 21:09
→ : 日本對機車汽車限制很大 很多都是腳踏車和走路族
→ : 日本對機車汽車限制很大 很多都是腳踏車和走路族
→ : 他們份量設定的很多 稍微注意的話就不會吃過量150F 08/26 21:13
推 : ・ω・ 感覺在日本通勤我會走到腳斷掉151F 08/26 21:23
→ : 不走路就腳踏車啊 甚至電動腳踏車152F 08/26 21:34
→ : 而且日本人騎腳踏車習慣也不是很好 到處鑽來鑽去也不
→ : 怎禮讓行人
→ : 而且日本人騎腳踏車習慣也不是很好 到處鑽來鑽去也不
→ : 怎禮讓行人
推 : 日本便當分量大約台灣一半左右155F 08/26 21:46
推 : 去日本真的不容易發現胖子啊156F 08/26 21:46
推 : 我住的大樓有兩位外派台灣的日本人 就蠻胖的 = =157F 08/26 21:59
噓 : 還在走路158F 08/26 22:12
→ : 看他們小學午餐，感覺從小就習慣吃很少159F 08/26 22:27
→ : 然後氣候方面涼爽的日子多，平常活動本來消耗就大
→ : 只是我好奇他們冬天照理說容易餓也會吃多吧?
→ : 然後氣候方面涼爽的日子多，平常活動本來消耗就大
→ : 只是我好奇他們冬天照理說容易餓也會吃多吧?
推 : 飯後一瓶特茶162F 08/26 22:38
推 : 冷便當配菜不會是很油的163F 08/26 22:59
推 : 光走路沒用，身材控制主要是飲食，日本比較少各式重油重164F 08/26 23:02
→ : 糖與大吃大喝
→ : 糖與大吃大喝
推 : 台灣飲食很油膩、喜歡喝含糖飲料、食量也比日本大，166F 08/26 23:57
→ : 當然容易胖
→ : 當然容易胖
--
※ 看板: ACG 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 110
回列表(←)
分享