作者: yenkuass (YK林) 在 PTT 的推文記錄

• +85 [閒聊] 恭喜沛旭哥第三名!!再次證明反指標!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-06-12 16:21:14
  推 yenkuass: 細節差很客觀啊 但名次為什麼這樣判就不清楚了 129F 06-13 04:15
• +21 [閒聊] 假日看看激勵人心的身材 - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 223.139.75.87 (台灣) 2022-06-11 12:45:54
  → yenkuass: 韓國那個光腿長就一堆人夢寐以求 7F 06-11 13:51

  → yenkuass: 有什麼好吐槽 不就在上色？ 21F 06-11 15:49
• +26 [討論] 館長成名之前疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: zxcv5361 (陳菊癡漢館長) 101.12.89.251 (台灣) 2022-06-07 00:42:19
  → yenkuass: 串？他是做過串烤啦 2F 06-07 02:49
• +20 [問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2022-06-06 09:48:04
  推 yenkuass: 體態自己喜歡就好 也是有人就單純想練肌肉 沒有調和運動需求啊 46F 06-07 01:51
• +29 [情報] 熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！ - MuscleBeach 板

  作者: BardxBaymax (BabyRage) 125.229.72.113 (台灣) 2022-06-03 12:03:50
  推 yenkuass: 真的屌 3F 06-03 12:13
• +22 [討論] 館長：未來健力賽將加開區域賽 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.75.67.254 (台灣) 2022-06-02 23:51:50
  推 yenkuass: 門檻就寫在那邊 符合想比的就去報名 哪有佔不佔名額這種說法 門檻符合報名到了還要被說比爽的 選手也真的很無辜 14F 06-03 09:04
• +20 [問題] 硬舉的安排 - MuscleBeach 板

  作者: licklabium (2022mondeo wagon) 111.248.159.90 (台灣) 2022-05-31 21:31:54
  推 yenkuass: 硬舉在一定程度前還是要多練 我自己PR舉到200了還是覺得需要多練一些次數持續調整動作 當然強度相對低啦120*12這樣的強度 28F 06-01 16:36

  推 yenkuass: 主訓練完補一組
  就當順便回想一下主訓練哪邊覺得不足 32F 06-01 16:52

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• +22 [閒聊] 有抽煙的男人為何能夠練得壯？ - MuscleBeach 板

  作者: WaWa3 (寂寞的麻糬) 101.139.149.158 (台灣) 2022-06-01 13:44:39
  推 yenkuass: 抽菸心肺跟體力的確比較差啊 自己就戒菸走過來的 17F 06-01 16:05
• +34 [討論] 人身部位有貴賤之分? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.177.121 (台灣) 2022-05-25 03:40:30
  推 yenkuass: 推一個 兩個月前總和破500後現在也不上不下的 整個很隨緣 甚至想要不要維持就好 (但還是好想達成硬舉單邊4片紅 7F 05-25 08:18

  → yenkuass: 抱歉推錯篇啦啊啊 10F 05-25 08:18
• +20 [閒聊] 成吉思汗也太誇張了吧 - MuscleBeach 板

  作者: diesea08 (大木) 42.74.251.74 (台灣) 2022-05-15 22:07:15
  推 yenkuass: 還好剛開始不設門檻的第二屆參加過 體驗過氣氛就好了 13F 05-16 07:04
• +39 [討論] 一周大概花多少時間運動? - MuscleBeach 板

  作者: cosmoslavie (gintonice) 114.136.220.93 (台灣) 2022-05-13 17:48:58
  推 yenkuass: 一週六練 一次2小時 忙的時候五練 7F 05-13 18:20

  → yenkuass: 4天強度高一點 2天低強度或小肌群 9F 05-13 18:21
• +22 [問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.26.0 (台灣) 2022-05-07 14:58:18
  推 yenkuass: 休息時間拉長 多拉幾組 18F 05-07 19:00
• +20 [問題] 下午後健身與睡眠品質 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.163.236 (台灣) 2022-05-03 16:51:12
  推 yenkuass: 夜班仔下班進健身房大概早上9點 練完大概11點 固定下午1530睡覺 幾乎沒睡不好過 40F 05-04 00:57
• +28 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.108.125 (台灣) 2022-04-28 00:22:46
  噓 yenkuass: 嘴何的說法之類的客觀話題就算了 真的是沒必要人身攻擊 74F 04-28 13:24
• +20 [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 218.161.59.186 (台灣) 2022-04-27 14:22:22
  推 yenkuass: 身體可以負荷的情況 加重只是追求挑戰成就感 就長跑一樣啊 半馬全馬越跑越快本來就是挑戰自己 1F 04-27 14:24
• +20 Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 27.242.99.0 (台灣) 2022-04-27 11:37:09
  → yenkuass: heavenbeyond邏輯：用常識想都覺得很合理啊。人類的日常生活中，有什麼日常開銷需要花到一百萬以上的現金？一百萬現金在有錢人眼裡是不屑一顧的零頭，但事實是，人類要維持正常生活那也只需要中等收入的現金就完全足夠了。就有很多奇怪的人身家上億然後胡亂揮霍，然後說這樣才叫生 33F 04-27 14:13

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• +32 Re: [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: r66 (府城周湯豪) 36.236.186.96 (台灣) 2022-04-20 09:00:01
  推 yenkuass: TJ還是少花點錢在找網紅業配 顧好產品品質吧 28F 04-20 13:42
• +21 [閒聊] 雞胸肉漲價有感 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 111.82.236.162 (台灣) 2022-04-20 12:58:49
  推 yenkuass: 超市的生雞胸算漲比較少的了 自己料理吧 7F 04-20 13:29
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 yenkuass: 有沒有訓練痕跡干你屁事 住海邊？ 原po就分享衣服心得 20F 04-20 06:05
• +56 [閒聊] 近期猝逝的健美男子 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.14.81 (台灣) 2022-04-15 12:50:29
  推 yenkuass: Scott比較偏向過勞 他一天只睡3-4小 一天不只一練而且沒休息日 4F 04-15 12:58