作者: xyz30800 (xyz30800) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +38 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: seebychloe (take me to the G) 203.204.32.28 (台灣) 2023-11-16 15:30:52
  推 xyz30800: 這種標題只會讓沒有判斷能力的中老人，更抗拒補充蛋白 104F 11-17 07:53
• +18 [問題] 震波治療對肩傷的療效？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.239.24 (台灣) 2023-10-12 15:15:55
  推 xyz30800: 之前靠近肩膀的二頭肌腱受傷，肩屈曲會痛，做了三次震波，幾乎好了8,9成，恢復推到傷前的重量 20F 10-12 20:52
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 xyz30800: 熱身就流汗了 22F 09-27 12:57
• +6 [問題] 髖關節的肌腱 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.197.27 (台灣) 2023-08-14 00:57:22
  推 xyz30800: 對，真的有東西斷掉，沒救了 6F 08-14 09:40
• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  推 xyz30800: 被槓片夾到手 13F 08-10 14:44
• +9 Re: [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.247.72.174 (台灣) 2023-07-18 20:55:58
  推 xyz30800: 是看什麼類型的痠吧，不舒服的痠絕對不正常 21F 07-19 08:17
• +34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: timmy20232 (台灣人壯) 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34
  推 xyz30800: 我覺得啟動時全身沒張力鬆鬆的，很快就拉起來。上背核心要緊繃，腳用力踩地板推。 13F 07-15 09:25
• +29 [討論] 傳統硬舉一直用到下背 - MuscleBeach 板

  作者: Eddielin (小林愛迪) 112.78.84.86 (台灣) 2023-07-02 12:07:27
  噓 xyz30800: 影片放上來啊，又要網友隔空抓藥嗎 28F 07-02 12:34
• +11 [問題] 坐姿划船 會胸痛 - MuscleBeach 板

  作者: raja93368874 (梅果凍救豹凍) 36.224.254.64 (台灣) 2023-06-28 01:50:32
  推 xyz30800: 亂猜：胸椎活動度不好？呼吸？ 8F 06-28 10:51
• +24 [建議] 滾筒推薦（有選手） - MuscleBeach 板

  作者: lesportac (好大的一顆果實) 219.71.206.75 (台灣) 2023-04-10 12:30:13
  推 xyz30800: 迪卡儂的黃色按摩球，就很足夠了 41F 04-10 22:17
• +84 Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 1.162.131.24 (台灣) 2023-03-08 22:59:10
  推 xyz30800: 看起來很好吃，推推 8F 03-08 23:38
• +20 [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.171.2 (台灣) 2023-02-12 19:08:04
  → xyz30800: 告訴我們，有機會的話，一定要上節目 4F 02-12 19:35
• +21 [問題] 硬舉討教... - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 112.78.87.148 (台灣) 2023-01-14 17:49:11
  噓 xyz30800: 先從羅馬尼亞硬舉開始吧 42F 01-14 23:40