作者: xdbx (洋春麵) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 腹肌訓練方式 - MuscleBeach 板

  作者: xuan85 (鮭魚親子) 114.137.161.44 (台灣) 2023-10-15 14:09:44
  推 xdbx: 健身房坐著身體往下彎那種器材我很喜歡用 肚子孤立練
  而且可以調到做十下就沒力 強度很夠 19F 10-16 09:52
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  推 xdbx: 偶爾喝 會看有沒有阿思巴甜 不喝有阿思巴甜的 30F 10-05 11:34
• +20 [閒聊] 田徑十項全能運動員身材 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2023-10-02 17:24:23
  推 xdbx: 比健美會被說兩邊不對稱 31F 10-03 15:34
• +2 Re: [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.165.71 (台灣) 2023-09-27 15:54:28
  推 xdbx: 看怎麼練阿 博爾特練跑也是會練到吐 8F 09-28 08:00
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 xdbx: 深蹲像衝刺跑一樣 練完心肺都很累 13F 09-27 12:22
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 xdbx: 越簡單的瓶子越好洗 我用最久的是家扶義賣買的塑膠杯 17F 09-26 08:24

  推 xdbx: kbhiter貼的那個真的最簡單粗暴 最好洗 33F 09-26 09:55
• +14 [討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.165.150 (台灣) 2023-09-21 20:55:53
  推 xdbx: 肩推右邊受過傷 現在推都要讓手在肩膀前面 44F 09-22 14:01
• +45 [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: timzzz (阿蘇) 39.14.10.163 (台灣) 2023-09-18 13:05:16
  推 xdbx: 練的比我輕耶 我都快45了 小弟加油 7F 09-18 14:21
• +52 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.236.216 (台灣) 2023-09-16 16:22:50
  推 xdbx: 我去公家體育場也沒護槓 我都要能做12下才敢往上加重量 112F 09-17 13:34
• +22 [徵求] 化工味低的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: iori9100 (呵呵) 220.138.36.213 (台灣) 2023-09-16 20:34:49
  推 xdbx: 蝦皮超市有賣薌園的豆漿粉 好像不錯 26F 09-16 23:44
• +5 Re: [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry tsai) 101.10.57.164 (台灣) 2023-09-14 19:45:18
  → xdbx: 單邊做不到20以上的我都建議伏地挺身就好 10F 09-15 10:43
• +24 [問題] 啞鈴vs槓鈴握推 - MuscleBeach 板

  作者: JohnLamb (9453) 192.166.246.65 (新加坡) 2023-09-15 10:20:01
  推 xdbx: 做八組還可以都八下喔 這是什麼情形 7F 09-15 10:42
• +30 [討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.6.222 (台灣) 2023-09-05 15:57:30
  推 xdbx: 泰森的脖子是他那時期重量級裡最粗的 10F 09-05 17:16
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  推 xdbx: 李茶我要退訂了 之前有推他 但後面拍的影片挺沒料的 48F 09-05 14:48
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 xdbx: 新田身材比例也好 瘦瘦高高的 站出來很有型 102F 09-03 18:59
• -10 Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-09-01 14:26:40
  → xdbx: 不常吃本來就不會怎樣了 還需要去拍片證明? 135F 09-02 16:56
• +50 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.53.137.28 (台灣) 2023-08-20 21:24:00
  推 xdbx: 看不懂在吵捨@@ 106F 08-21 14:09
• +52 [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-08-18 17:12:10
  推 xdbx: 他是說練不練腿是你的自由 沒有說不要練腿
  有些yt很不屑機械式 尤其是對新手 他也只是要反駁這種看法 169F 08-19 13:32
• +9 [問題] 吃太多會增肌還是變胖 - MuscleBeach 板

  作者: stjh5566 (慶記56) 220.141.149.97 (台灣) 2023-08-09 22:59:55
  → xdbx: 非洲有健身村阿 自己google 42F 08-10 07:59
• +22 [問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛 - MuscleBeach 板

  作者: NovaWolf (¯\_(ツ)_/¯) 1.173.162.116 (台灣) 2023-08-07 17:19:46
  推 xdbx: 啞鈴可以買啊 放到你老都不會壞的東西 除非亂丟 21F 08-07 18:35