作者: wsm8628 (金城六) 在 PTT 的發文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(2) 2023年(1) 2022年(1)
※ 選擇看板: 所有看板(2) MuscleBeach(1) iOS(1)

第2篇~第1篇

+7 [問題] switcheasy 手錶充電問題 - iOS 板

作者: wsm8628 36.236.165.253 (台灣) 2023-10-19 05:54:21

24F 7推
+21 [問題] 減脂期維持肌肉量 - MuscleBeach 板

作者: wsm8628 42.72.253.62 (台灣) 2022-03-21 12:48:27

目前一週3-4練都做三項、肩推 1、深蹲150 +肩推70 2、硬舉150 3、臥推100 以上三項一天只做一種，都是3-5下3組然後就做有氧1小時，心率維持在140左右想說維持力量跟肌肉量這 …

45F 21推

所有看板(2) MuscleBeach(1) iOS(1)
所有年份(2) 2023年(1) 2022年(1)
點此顯示推文記錄