作者: wayneshih (焚花煮詩) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 這顆下腹該怎麼救？ - FITNESS 板

  作者: ducket (ducket) 124.218.97.35 (台灣) 2024-08-11 12:56:30
  推 wayneshih: 講吃的最好還是拍照片啦 不然看文字就有人覺得多有人覺 62F 08-12 12:23
• +10 [問題] 如何降低內臟脂肪和增肌 - FITNESS 板

  作者: ypi (........) 36.233.215.20 (台灣) 2024-08-08 17:23:49
  推 wayneshih: 老話一句 把每天入口的東西拍下來紀錄 10F 08-08 23:40
• +10 [問題] 蛋白質不足的原因 - FITNESS 板

  作者: langrisser19 (lan) 59.120.34.91 (台灣) 2024-08-05 11:22:27
  推 wayneshih: 如果你公司體檢是用DEXA/DXA量的那就以公司的為準 10F 08-05 14:07
• +8 [問題] 請問211餐盤，碳水可以用蔬菜代替嗎 - FITNESS 板

  作者: h456785 (christ dd) 27.51.26.109 (台灣) 2024-07-27 09:54:05
  推 wayneshih: 是像餓死自己嗎 12F 07-27 23:23
• +6 [心得] 錯誤減肥的血淚心得分享 - FITNESS 板

  作者: s110014103 (包皮蠶寶寶) 101.8.8.155 (台灣) 2024-02-20 22:23:30
  推 wayneshih: 看看那堆測項 至少你好有錢 5F 02-20 23:38
• +27 [減肥]三個月體脂完全不變 - FITNESS 板

  作者: sakura0931 (一人のりんちゃん) 119.244.228.242 (日本) 2024-01-26 07:45:14
  推 wayneshih: 把一週內所有吃的東西都拍照起來看看就知道囉
  重訓的時間與組數也記錄起來 有氧15分鐘…那個可以當作不存在 73F 01-27 12:02