作者: wan0zei (彎雷^q^) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 體脂降下來但是胸部一樣凸 - MuscleBeach 板

  作者: caqo (德國豬腳) 101.12.88.5 (台灣) 2021-04-23 20:15:07
  推 wan0zei: 沒照片 就是觀落陰 1F 04-23 20:21
• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  推 wan0zei: 屌打版上一半的人吧 呵呵 123F 03-28 16:17
• +21 [問題] 胸腹肌的問題 - MuscleBeach 板

  作者: aineee (艾) 114.43.37.229 (台灣) 2021-03-20 13:20:36
  推 wan0zei: 你的目標是什麼？ 要腹肌現在可以減脂，減下來會是大眾 33F 03-20 15:01

  → wan0zei: 說的「有腹肌」，但在本版看來就是變成的瘦皮猴。
  建議先增肌，但應該就短期內沒辦法有更明顯的腹肌線條
  ，當然4個月還可能在蜜月期，同時增肌減脂效果可能多少 35F 03-20 15:01
• +20 [閒聊] 新型健身教練詐騙? 奇怪的傳單與推銷? - MuscleBeach 板

  作者: a300602may (松嶋菜茵雯) 193.176.211.30 (香港) 2021-03-17 12:58:56
  推 wan0zei: 我家前面剛倒一間，結果後面又開了另外一個體系的直銷奶.昔店....冏 16F 03-17 17:03
• +22 [閒聊] 台灣有人在練Strongman的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 36.230.236.230 (台灣) 2021-03-02 13:05:03
  推 wan0zei: 在台灣練要先能承受被說胖，很難找另一半的風險QQ 48F 03-02 17:35
• +28 [問題] 總訓練量不變的話 一周你們都怎麽練? - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-02-24 02:09:19
  推 wan0zei: 我會上半身不含手臂 下半身+手臂 或是直接推拉腿最快啦 15F 02-24 10:06
• +28 [心得] Greg Doucette-Harder than last time - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.93.207 (台灣) 2021-02-23 14:25:15
  推 wan0zei: 推這一系列 11F 02-23 16:17
• +23 [討論] 大家有沒有被家人軟硬兼施不要去健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.150.233 (台灣) 2021-01-31 09:15:20
  推 wan0zei: 拿通勤來比較的，通勤時大家是口罩戴好不說話，健身房
  戴著口罩訓練的人比例少得可憐，大家都大口呼吸。邏輯 84F 01-31 16:41
• +22 [心得] 雞肉果汁 - MuscleBeach 板

  作者: xd11223 (豬豬) 111.250.155.59 (台灣) 2020-12-26 21:11:08
  推 wan0zei: 對不起，但是嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔 2F 12-26 21:28
• +22 [問題] 臥推手肘是否需低於身體 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.135.13 (台灣) 2020-12-19 22:37:52
  推 wan0zei: 先評估自己肩膀的活動度夠不夠，小重量感覺不出來大重
  量不小心就會受傷了 15F 12-20 02:44
• +20 [問題] Tabata能取代有氧嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eyesg (彌十郎) 42.75.179.101 (台灣) 2020-12-11 18:56:29
  推 wan0zei: 會舒服的就不叫TABATA了 13F 12-11 21:16
• +26 [問題] 有巨巨心肺很強的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.138.148 (台灣) 2020-11-27 12:55:11
  推 wan0zei: 美式足球、橄欖球一堆吧 15F 11-27 13:33
• +28 [問題] 回應WG教練課的方法 - MuscleBeach 板

  作者: leeposhuan (crossange) 111.82.169.104 (台灣) 2020-11-20 10:37:25
  推 wan0zei: 問你想什麼，你就說想回家啊 13F 11-20 11:05
• +34 [心得] 幾乎只能在家練的心得 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.138.90.3 (台灣) 2020-10-14 18:43:55
  推 wan0zei: 能不變衣架就給推，我的自制力一定不行所以上健身房QQ 28F 10-14 23:27
• +22 [討論] 成吉vs WG vs工廠繳費差異 - MuscleBeach 板

  作者: s74123 27.52.11.12 (台灣) 2020-09-16 14:10:21
  推 wan0zei: 我大概3年前簽健工是繳一年年費現金，不知道現在還有沒有辦法這樣。不過目前都在萵苣還是比較喜歡月扣啦。 42F 09-16 16:01
• +19 [問題] 萵苣588預售 - MuscleBeach 板

  作者: SEAN0519 (Anchor_Dog) 111.252.39.184 (台灣) 2020-09-12 23:14:04
  推 wan0zei: 之後開幕看過再簽就好，直接說明白588不然就拉倒，對方沒辦法還是會跟你簽啦 40F 09-13 10:17
• +22 [問題] 電鍋雞胸肉的湯 - MuscleBeach 板

  作者: yamaha449 (阿肥) 39.8.42.186 (台灣) 2020-08-13 16:49:23
  推 wan0zei: 泡乳清 嘔嘔嘔嘔嘔 20F 08-13 21:23
• +29 [閒聊] 健身一年半的感想 - MuscleBeach 板

  作者: JUSCO (其實統計沒那麼難) 119.77.164.18 (台灣) 2020-08-10 17:29:49
  推 wan0zei: 40歲 一年半這樣好猛 推推 1F 08-10 17:39
• +21 [問題] 有人覺得MYP的包裝膠條很爛嘛 - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 114.27.103.157 (台灣) 2020-08-03 18:47:27
  推 wan0zei: 我Myp彈一彈清乾淨都封的起來耶 2F 08-03 18:54
• +78 [閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？ - MuscleBeach 板

  作者: Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 1.200.192.102 (台灣) 2020-06-26 20:10:16
  推 wan0zei: 66 正手12-15看當天狀況 80F 06-27 14:48