作者:
surfingbboy (科科)
70.249.170.11 (美國)
2024-07-05 07:51:34 推 tghyf: 不要隨便看看網路上的新聞就覺得 AWS 落後 46F 07-05 15:09
作者:
asd70208 (飄流人)
27.52.11.63 (台灣)
2024-06-19 08:42:59 推 tghyf: 這很正常 你會跑會跳去神內基本上會得到相同答覆
不要自己嚇自己 12F 06-19 14:02
作者:
tim19990312 (帽子裡的兔子)
223.137.30.106 (台灣)
2024-04-15 10:59:31 → tghyf: FVV 就是簽來帶他的 之前有不少 FVV指導他的影片 8F 04-15 11:27
作者:
rayisgreat (在過往中無盡徘徊)
123.192.89.246 (台灣)
2024-03-31 03:06:27 推 tghyf: MPJ 今年跌破眼鏡 居然金塊本季出賽最高 11F 03-31 03:52
作者:
jetloading00 (jet)
49.216.175.184 (台灣)
2024-03-09 14:26:05 推 tghyf: DJM 是應該跟 AR 換 17F 03-09 14:38
作者:
xuan85 (鮭魚親子)
114.137.161.44 (台灣)
2023-10-15 14:09:44 → tghyf: 雖然違反直覺 但個人經驗最有效的是硬舉
但要用 5rm 的重量去做,不要當1 rm 健力在練 10F 10-15 17:00
作者:
JoelEmbiid (JoelEmbiid)
1.164.253.148 (台灣)
2023-09-01 18:42:44 推 tghyf: 對面那隻是武切 籃板被爆算正常啦 50F 09-01 19:05
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
111.81.250.47 (台灣)
2023-08-15 06:26:22 → tghyf: 一定是舉重 沒練過接槓一開始一定哇哇叫 49F 08-15 13:44
→ tghyf: 先練彈力帶引體向上,力量不夠就選粗一點的
在該寬度的彈力帶能拉8-10下就能進階到窄一點的寬度
建議從可以拉得動5下的寬度做訓練,要確保該負荷可以做3-4 30F 06-16 19:23
作者:
wenkio (阿金)
37.166.187.180 (法國)
2023-05-10 01:13:15 → tghyf: 深蹲膝蓋痛的原因很複雜,單從影片其實不好下判斷,如果有認識在練的人請那個人現場幫你看一下,至少就目前影片的站姿來看你的髖跟踝應該沒什麼啟動到,有啟動的話重心會再更 17F 05-10 04:20
→ tghyf: 從你的症狀來看左右重心不一致也是有可能的,但這個就靠輕 21F 05-10 04:33
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
Rambo (香帥)
38.42.83.243 (美國)
2022-11-29 12:21:05 推 tghyf: 莊猛要不要trade啊在公牛也沒多少時間 51F 11-29 13:07
作者:
wayne30349 (怪人)
59.126.242.183 (台灣)
2021-12-28 09:01:58 推 tghyf: 基本上原廠的玻璃堅固度一定比有的沒有的貼還高
如果是會造成原廠玻璃明顯碎裂的傷痕
什麼貼基本上都防不住
我螢幕貼鏡頭貼都沒在用,也沒看過有什麼傷痕 270F 12-28 13:32
作者:
ePaper ( ̄ ﹁ ̄)
123.0.215.47 (台灣)
2013-10-26 00:59:37 推 tghyf: JOHNJOHN的 14F 10-26 01:22
作者:
angela0724 (巨蛋崔始源)
182.235.186.113 (台灣)
2013-08-02 01:17:17 噓 tghyf: 滷味一串15 40F 08-02 02:25
作者:
HDT (氕氘氚)
42.64.254.208 (台灣)
2012-05-09 13:07:55 推 tghyf: 樓上女主角 211F 05-10 11:27
作者:
HDT (氕氘氚)
42.64.254.208 (台灣)
2012-05-09 13:07:55 推 tghyf: 樓上女主角 211F 05-10 11:27