作者: taco20 在 PTT 的推文記錄

• +10 [討論] 年底了，大家變胖幾公斤？ - FITNESS 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.162.193 (台灣) 2024-10-30 10:10:53
  推 taco20: 變重一公斤肌肉 12F 10-30 19:22
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  推 taco20: 蓋伊好像做過實驗 體重不變但掉肌肉吧 11F 04-02 01:04
• +12 [問題] 超慢跑一定會用瑜珈墊&穿鞋嗎？ - FITNESS 板

  作者: pulire5151 (child) 39.10.33.166 (台灣) 2024-03-31 19:19:10
  推 taco20: 我最初幾天只穿鞋跑，腳掌有點不舒服。之後放了毛毯在地上跑就改善許多。 1F 03-31 20:06
• +18 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - FITNESS 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 00:00:58
  推 taco20: 畢竟是公眾人物，願意提倡健康，很棒。 16F 03-03 21:25
• +24 [心得] 9個月減脂-16% / 體重-14kg - FITNESS 板

  作者: mayday175 (象牙塔吐不出番茄) 1.163.105.210 (台灣) 2024-02-06 08:40:58
  推 taco20: 妳很棒 15F 02-06 19:19
• +6 [討論] 天氣冷會做啥暖身動作? - FITNESS 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.237 (台灣) 2024-01-25 09:30:30
  推 taco20: 我是慢跑啦 因為腦袋無法思考其他動作準不準確 2F 01-25 10:42
• +9 [討論] 超慢跑算跑步還是走路? - FITNESS 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2023-12-26 22:02:31
  推 taco20: 不管是跑或走 我覺得能舒服的度過半小時比較重要 16F 12-27 05:10
• +19 [心得] 半個月腰圍減掉8.6cm - FITNESS 板

  作者: golover (再見我的愛) 180.217.219.74 (台灣) 2023-12-20 04:29:42
  推 taco20: 蘋果醋能控制飯後血糖 蠻不錯 19F 12-20 11:10
• +18 [問題] 室內運動會建議穿鞋嗎？ - FITNESS 板

  作者: gn01970962 (鮭魚逆向) 180.217.232.98 (台灣) 2023-12-18 16:07:19
  推 taco20: 嘿，兄弟，錢跟腳，能比嗎？ 16F 12-18 21:23
• [心得] 整一堆專有名詞你成功了嗎？ - FITNESS 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.24.209 (台灣) 2023-11-16 10:48:19
  推 taco20: 結果做股票一樣，多空都有人做，重點有沒有賺到錢賺到健康。適合自己就好，不用那麼針鋒相對批判對方，給祝福。https://i.imgur.com/FE3W6IT.jpg 122F 11-17 01:44
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  推 taco20: 熱量赤字就會瘦 身體肌肉越多越能消耗熱量 157F 11-06 20:25
• -4 [問題] 這個練手臂的器材叫什麼名字？ - FITNESS 板

  作者: djljing (ORGE_AN-21凰呀) 101.12.138.13 (台灣) 2023-10-30 17:14:33
  → taco20: 快3000? 含某種稅嗎? 11F 10-31 09:00
• +25 [心得] 一年由94減到65.4 - FITNESS 板

  作者: noneich (台北我的家) 180.177.36.184 (台灣) 2023-09-21 07:27:01
  推 taco20: 同副眼鏡? 2F 09-21 08:37
• +56 [心得] 車禍後減脂心得 - FITNESS 板

  作者: jandin (ESPN sucks!!) 125.228.32.67 (台灣) 2023-09-19 19:20:03
  推 taco20: 你很棒 27F 09-19 23:17
• +28 [討論] 減脂遇到中秋烤肉 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 223.137.24.18 (台灣) 2023-09-18 19:05:26
  推 taco20: 筆記做成這樣 還是說你會連烤一週 34F 09-19 01:48
• +52 [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 114.40.210.81 (台灣) 2023-08-20 23:25:52
  推 taco20: 看看你的股票 工作 家庭 人際關係
  這是少數花時間精神就一定會有回饋的事 怎麼想都賺 24F 08-21 08:55
• Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果 - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.37.146.43 (台灣) 2023-08-07 17:13:55
  推 taco20: https://i.imgur.com/nYQ76kb.jpg
  有效啊 2月到現在 我就這樣跑掉10多公斤 11F 08-07 18:19
• +24 [閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 112.78.77.133 (台灣) 2023-07-25 15:11:37
  推 taco20: 套子綁在腳踝如何 27F 07-26 00:07
• +30 [減肥] 4個月內減重20公斤有可能嗎 - FITNESS 板

  作者: shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水) 110.28.65.53 (台灣) 2023-06-20 03:50:24
  推 taco20: https://www.nownews.com/news/6173884 17F 06-20 08:30
• +22 [閒聊] 全聯賣的無糖優格推薦哪牌？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.196.180 (台灣) 2023-06-19 21:00:17
  推 taco20: 我是買鮮奶優格 誰便宜買誰 10F 06-20 00:04