作者:
dragoncrest (POISON )
223.141.175.121 (台灣)
2021-12-21 12:59:41 推 sulaman: 單比燃脂當然是有氧有效 但要有足夠強度的肌肉支持身體所以重訓有避免有氧受傷的用途
記得Peeta建議重訓有氧時間比是2:1 52F 12-21 15:37
作者:
oriona (oriona)
42.76.120.130 (台灣)
2021-10-21 13:44:26 推 sulaman: 比較像是電解質失調 斷食大量脫水連帶改變電解質濃度
吃岩鹽或海鹽有幫助 78F 10-22 13:09