作者: spilee (spilee) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +39 [討論] 新手想入手厚底跑鞋 - Road_Running 板

  作者: nodgop (跑來跑去) 114.136.131.138 (台灣) 2023-11-09 19:17:07
  推 spilee: magicspeed3跑到5分速腳感真的有比較軟 47F 11-10 10:07

  推 spilee: 覺得b12是真的有軟，但推進力不像ms3來的明顯 51F 11-10 10:57
• +27 [問題] 早上空腹還是吃點東西墊底 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.88.11 (美國) 2023-11-09 03:57:51
  推 spilee: 我>10k也是前1小時吃 18F 11-09 08:58
• +5 Re: [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: LOOKHAO (LookRunner) 111.246.77.192 (台灣) 2023-11-04 22:14:34
  推 spilee: 我是要穿薄襪才不會磨傷小拇指 3F 11-04 22:50
• +47 [心得] 我終究還是由Garmin FR55 換到了COROS Pace 3 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-31 16:19:01
  推 spilee: 955只有長期負荷、965則有短/長期負荷趨勢 89F 11-01 16:13
• +10 [問題] 跑帽清潔與保養 - Road_Running 板

  作者: willie666666 (威力) 114.32.200.135 (台灣) 2023-10-29 17:11:13
  推 spilee: 跑完就泡水幾分鐘→倒水→加洗劑手洗→倒水→晾乾 2F 10-29 18:24
• +21 Re: [其他] 亞運馬拉松銀牌韓日龍好扯 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-28 00:50:56
  推 spilee: 我也一直以為是tpu 21F 10-28 17:55
• +6 [心得] 送髖 頂髖 - Road_Running 板

  作者: mtkao (madamadadane) 223.140.178.173 (台灣) 2023-10-25 14:41:41
  推 spilee: 大概懂送髖，但覺得姿勢很難維持，很快又回到以前的跑姿 3F 10-25 22:16
• +66 [問題] 跑步手錶選購請益 - Road_Running 板

  作者: ciniden (丁小雨) 27.242.34.67 (台灣) 2023-10-20 18:41:57
  推 spilee: VENU3可以接電話哦，主要是garmin可以下載課表用很方便 75F 10-21 10:04

  推 spilee: 就全馬半馬的訓練週期課表，可按表操課xd 77F 10-21 11:28

  推 spilee: 注重跑步姿勢，就不會帶手機了，不平衡狀況下擺手易受影響 101F 10-21 15:14
• +10 [問題] 短距離跑鞋求推薦 - Road_Running 板

  作者: leo615210 (Weeon) 125.224.158.156 (台灣) 2023-10-11 20:27:52
  推 spilee: sen9跑了129km還是踩不軟，體重63kg... 15F 10-11 22:37
• +24 [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: LOOKHAO (LookRunner) 111.83.236.4 (台灣) 2023-10-06 13:18:35
  推 spilee: 其實能同時有這2雙鞋的人應該很少...畢竟很貴.... 13F 10-06 16:16

  推 spilee: 如果荷包允許，我也想兩雙都擁有 T_T 16F 10-06 18:02
• +21 [問題] 全馬跑鞋選擇 - Road_Running 板

  作者: Reginald0911 (雅城) 101.12.113.185 (台灣) 2023-10-05 00:11:09
  推 spilee: adios pro3呢? 11F 10-05 09:27
• +11 [問題] 請問亞瑟士需要大半號嗎 - Road_Running 板

  作者: girafa (想去馬德里的長頸鹿) 42.75.187.200 (台灣) 2023-10-04 22:52:33
  推 spilee: 應該要量楦頭確認，若鞋子是D楦但腳是寬楦，鞋就要大半號 14F 10-05 09:23
• +23 [問題] 女生第一次參加半馬 - Road_Running 板

  作者: littrabble (littrabble) 223.140.138.61 (台灣) 2023-10-03 17:54:30
  推 spilee: 帽子、袖套、幾顆鹽糖快沒力時很有用 41F 10-04 09:36
• +14 2023寬楦輕量全馬比賽鞋？ - Road_Running 板

  作者: SirJack (Sir Jack) 223.137.124.98 (台灣) 2023-09-28 21:59:53
  推 spilee: pro3穿厚襪也磨腳嗎? 13F 09-29 08:40

  推 spilee: 我有takumi sen9那位置有類似的情形 阿迪真的很挑腳... 16F 09-29 10:40

  推 spilee: edge+也有特價，讓我心癢癢... 20F 09-29 11:03
• +26 [問題] 新手跑鞋選擇 - Road_Running 板

  作者: hyunzm (玩具丹倪) 101.8.25.119 (台灣) 2023-09-26 15:38:23
  推 spilee: 不加一點試試novablast嗎? XD 37F 09-27 12:16
• +27 [問題] 漢森課表撞牆？ - Road_Running 板

  作者: ken948 (喂！你沒有這麼慘！) 111.251.13.67 (台灣) 2023-09-24 08:06:20
  推 spilee: 哇 這LSD是全馬300的配速嗎? 16F 09-24 10:11
• +23 均速6的新手跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: taians (an) 27.247.62.254 (台灣) 2023-09-21 12:42:08
  推 spilee: asics novablast, adidas boston12 4F 09-21 13:13

  推 spilee: boston12剛出的時候不到3000元甜甜價，現在不甜了...
  boston12我跑LSD27km, 覺得很可以, Magicspeed3有點硬
  節奏跑真的比較適合magicspeed3 14F 09-21 14:03
• +15 Re: [問題] Hanson全馬4:00課表 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.14.3.231 (台灣) 2023-09-18 00:50:30
  推 spilee: 謝謝MUMUH大，我是依照GARMIN SPORT的漢森課表去跑的，現在是比較疑惑配速該如何調整
  謝謝MUMUH大，目前我節奏跑長跑都能順利跑完，也有覺得越來越輕鬆的感覺，也許就是對自己沒有信心吧，因為節奏跑配速5:35-5:45跟長跑配速6:05-6:15，真的讓人懷疑，我真的 9F 09-18 13:37

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• +19 [問題] Hanson全馬4:00課表 - Road_Running 板

  作者: spilee (spilee) 171.253.186.137 (越南) 2023-09-17 16:26:40
  → spilee: 半馬1：50目前真的信心不足，是不是可以在LSD課表時自己測看看？ 14F 09-17 16:41

  → spilee: 確實睡眠有一點影響，拿掉E補在LSD這個我可以試試
  其實我不是初馬了 算是第二馬，我的初馬就在跑走下六小時完成...當時沒練就去跑了...因為去年買了GARMIN跑錶就想 18F 09-17 16:43

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• +17 [問題] 高雄馬停車 - Road_Running 板

  作者: yufeng ( ) 118.163.238.158 (台灣) 2023-09-05 10:46:14
  推 spilee: 全馬5點起跑捷運還沒開，最後還是找友人幫載一程 5F 09-05 11:52

  推 spilee: 我去查了下，去年捷運真的4點就開了 10F 09-05 14:24