作者: sorsu (欸) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [心得] 疫情後認真訓練兩個月簡單分享 - MuscleBeach 板

  作者: CHealth (Mr.) 27.52.72.235 (台灣) 2021-09-08 08:18:48
  推 sorsu: 想請教大神訓練時的組數及次數為何呢？是金字塔是練法嗎
  ？有練到力竭嗎？謝謝！
  金字塔*式 7F 09-08 09:51
• +21 Re: [問題] 請幫我看體態有沒有進步 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.82.176.94 (台灣) 2021-01-19 17:41:11
  推 sorsu: 請問開始重訓後還會搭配有氧嗎？減脂期及增肌時會計算TD
  EE嗎？謝謝 4F 01-19 18:00