作者: sn245763 2025年在 PTT 的推文記錄

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2025年在Road_Running板第1篇

+18 [問題] 新手運動傷害請益 - Road_Running 板

作者: selfTW (ㄚ綺) 120.110.175.232 (台灣) 2025-01-06 11:38:51

推 sn245763: 屁股練得好，髂脛束沒煩惱，先去重訓把臀部肌肉練起來，不然跑量或是強度超過肌肉負荷，你又會再復發。 18F 01-06 16:39

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