作者: singarst (青豆) 2013年在 PTT 的推文記錄

• +62 [心得] 減肥一週年！ - FITNESS 板

  作者: totsuka (我已經有鋒哥了) 182.235.140.179 (台灣) 2013-03-16 14:50:48
  推 singarst: 好鼓舞喔!!!! 腰好美! :DDD 51F 03-16 21:54
• +31 Re: [減肥] 減肥菜單待批~~先謝謝大家 ^^ - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.204.252 (台灣) 2013-01-03 15:31:45
  推 singarst: 半夜看了圖之後好餓!!!!!!!!!! Q口Q
  想請問板娘建議需搭配做哪些部位的重訓呢?
  我目前慢跑漸漸可以跑5km約40分鐘(之前大約只能跑2~3K囧)因為從沒重訓過，有點疑惑要從哪些部位開始做會比較有效 26F 01-04 00:48

  推 singarst: 謝謝版娘! Euro training讓我大笑了!! 超強 XD
  下次把老哥從宜蘭抓回來教我重訓! 41F 01-04 15:51
• +23 Re: [減肥] 減肥菜單待批~~先謝謝大家 ^^ - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.204.252 (台灣) 2013-01-03 15:31:45
  推 singarst: 半夜看了圖之後好餓!!!!!!!!!! Q口Q
  想請問板娘建議需搭配做哪些部位的重訓呢?
  我目前慢跑漸漸可以跑5km約40分鐘(之前大約只能跑2~3K囧)因為從沒重訓過，有點疑惑要從哪些部位開始做會比較有效 26F 01-04 00:48

  推 singarst: 謝謝版娘! Euro training讓我大笑了!! 超強 XD
  下次把老哥從宜蘭抓回來教我重訓! 41F 01-04 15:51