作者: shore199006 (Hsuan) 2023年在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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2023年在FITNESS板第2篇~第1篇
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- 18F 11推
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我目前168／70 目標降5公斤 通常平日早餐會吃一個肉包+一杯冰拿鐵 中餐一個便當 晚餐吃比較好 如義大利麵／火鍋等簡餐（飲料微糖紅茶 甜點小蛋糕） 假日早午餐通常一起吃 有時會吃下午茶甜點+咖啡 …181F 64推 18噓
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