作者: sea130281 (胃哥) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 要喝4L的水好難 - FITNESS 板

  作者: lily8281 (yi_ting) 1.200.227.98 (台灣) 2020-11-09 17:40:23
  推 sea130281: 200G蛋白很難嗎 不夠的蛋白粉補就好啦 順便補水呢 35F 11-09 22:31
• +21 [心得] 朝著8塊肌努力的過程 - FITNESS 板

  作者: finalwave (吃火球賺錢) 101.12.17.28 (台灣) 2020-11-09 03:34:34
  推 sea130281: 回樓上，原PO又說要大肌肌，人家只是想要精壯 12F 11-09 16:34
• +22 [減肥] 體脂不動如山 - FITNESS 板

  作者: sgi161 (sgi161) 1.160.210.166 (台灣) 2020-10-12 12:36:26
  推 sea130281: 一餐就是一張圖的量嗎？還蠻驚人的欸，雖然熱量應該沒超過就是 2F 10-12 12:53

  推 sea130281: 我覺得可以繼續減脂，一周三天的話，兩天重訓一天有氧，然後飲食，我是真的覺得有點多，最好照片裡的量都減少1／4看看 168繼續執行 5F 10-12 13:07

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• +31 [心得] 生意失敗中年人半年增肌減脂分享 - FITNESS 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.141.183.196 (台灣) 2020-10-11 17:11:07
  推 sea130281: 奇怪，我怎麼覺得我看過這篇? 樓主你還有在其他地方發? 21F 10-11 21:50
• +34 [問題] 女生新手健身四個月變胖 - FITNESS 板

  作者: summercookie (Summer) 42.73.13.28 (台灣) 2020-10-10 21:04:10
  推 sea130281: 四個月夠久了，肯定是有問題 19F 10-10 22:26

  推 sea130281: 怎麼樓上都說四個月還早？樓主是新手欸
  認真練一個月都有相當變化，何況四個月
  回到樓主問題，至少去量個inobody 或發個照，全憑感覺跟文字敘述誰知道呢...... 21F 10-10 22:30
• +34 [閒聊] 失望的Myprotein奶茶口味 - FITNESS 板

  作者: Tacata (卡塔) 36.227.211.16 (台灣) 2020-09-23 12:38:05
  推 sea130281: 只有巧克力才有點像，其餘的都差太多 52F 09-23 21:21
• +28 Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: eitingirl (Eating) 61.228.192.83 (台灣) 2020-08-03 19:30:56
  推 sea130281: 吃與不吃都行，都是分享而已，大家火力不用那麼強
  話說你不吃早餐一定不行，但你真的有試過不吃嗎?
  拿我自己來說，第一個禮拜執行斷食真的很要命
  但之後發現真的沒那麼需要，現在不吃早餐已經內化成我我的生活習慣了，你要說不吃早餐不行，至少先試著不吃 28F 08-03 22:01

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