作者: sback (黑先生) 2020年在 PTT 的推文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(1) 2020年(1)
※ 選擇看板: 所有看板(8) StupidClown(6) Gossiping(1) MuscleBeach(1)

2020年在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 請問改善久坐腰痠改善方式 - MuscleBeach 板

作者: gartz2 ([]) 27.52.63.23 (台灣) 2020-08-13 18:45:18

推 sback: 鍵盤螢幕拉近，不要讓手臂都放桌上
嘗試放鬆股四頭跟外側，鍛鍊臀跟退後側，然後工作可以時，站起來走走
站著或坐著時，有想到就把肚子收緊，順便練腹式呼吸 4F 08-13 19:15

所有年份(1) 2020年(1)
點此顯示發文記錄