作者: saypon (說碰) 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在MuscleBeach板第1篇

+29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉 - MuscleBeach 板

作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-16 03:06:27

推 saypon: 能量系統的問題，你只能拉一下代表 1rm 95% 以上
通常要休 3~5分鐘以上才做下一次 57F 05-17 01:50

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