作者:
uyaihcxx (yu)
27.240.209.100 (台灣)
2021-12-31 17:18:01 推 sakusakurai: 基本上便當我都會估800左右 27F 12-31 22:49
作者:
watson8132 (牙羽)
111.83.154.253 (台灣)
2021-11-16 15:29:41 推 sakusakurai: 循序漸進很重要！我問過營養師，她說如果一開始就全部拿掉你喜歡吃的那壓力太大而且會覺得很痛苦反而會無法執行~假設每天都會喝含糖飲料那就改成一禮拜兩次，慢慢的把頻率降低就好！
只要降低吃含糖飲料跟炸物的頻率真的會很有感！！ 60F 11-16 20:10