作者: s3z15a3z15a (ER31) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 增肌速度超級慢？ - MuscleBeach 板

  作者: lp1417 (DaSabi) 49.216.113.189 (台灣) 2020-11-04 23:17:11
  推 s3z15a3z15a: 適度休息 34F 11-05 08:51
• +62 [問題] 林口成吉思汗女教練 - MuscleBeach 板

  作者: fan1002karen (Ran) 110.28.135.174 (台灣) 2020-10-19 08:44:42
  推 s3z15a3z15a: 你帶你男友一起去就好了呀 40F 10-19 12:25
• +27 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: rdfggh (rdfggh) 42.77.193.207 (台灣) 2020-09-19 10:06:56
  推 s3z15a3z15a: 我都自己按摩 19F 09-19 11:14
• +27 [問題] 想鼓勵另一半重量訓練 - MuscleBeach 板

  作者: joster9527 (賈斯特) 42.77.253.192 (台灣) 2020-09-14 02:40:05
  推 s3z15a3z15a: 陪她去公園或操場跑步就好了呀 40F 09-14 08:39
• +22 [問題] 一天豆漿攝取量多少? - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-09-13 19:24:41
  → s3z15a3z15a: 我早午各1杯(馬克杯)大概600-800耶 3F 09-13 19:40
• +20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

  作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57
  推 s3z15a3z15a: 飲食內容物是重點!!吃很飽熱量又不多的東西很多 19F 09-13 08:09
• +20 [問題] 減脂過程 - MuscleBeach 板

  作者: jpmartinchen (Martinjp) 101.10.108.19 (台灣) 2020-08-21 12:15:06
  推 s3z15a3z15a: 我運動了5週終於掉1公斤...2週掉4公斤讓我真是羨慕..感覺你吃的比我還多 34F 08-21 16:04