作者: ryanCG (TRH) 2021年在 PTT 的推文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

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+20 Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？ - MuscleBeach 板

作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.6 (英國) 2021-06-17 19:17:51

推 ryanCG: 請問健身房仰臥起坐椅，斜度調到最低，不用甩的情況下訓練，建議嗎？我覺得腹部受力很明顯 35F 06-18 11:38

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