作者: ro123eo (sforza) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +6 [問題] 請教短跑的訓練資訊 - Road_Running 板

  作者: ailurknight (我要買哈哈哈) 111.249.213.33 (台灣) 2023-12-03 11:36:16
  → ro123eo: 短跑吃肌力跟天份很多 後天訓練反而有限一點 8F 12-03 22:23
• +17 [心得] 週運動量要多少才算是「身體健康」 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-03 15:07:59
  推 ro123eo: 剛開始真的只要願意開始動就很棒了 女友原本完全沒運動習慣 報WG也只是去用跑步機快走而已 後來慢慢喜歡上跑步
  還去報路跑 整個人瘦一圈 24F 12-03 22:21
• +12 [心得] Garmin Run半馬 - 87分雜兵的心得與訓練 - Road_Running 板

  作者: GoogleSEO (SEO柯南) 185.213.82.180 (台灣) 2023-10-05 17:25:13
  推 ro123eo: 這成績超猛了吧 最近工作忙都只能在WG練跑和重訓而已 幾乎只能維持體態跟心肺 不求進步了 21F 10-06 18:34
• +24 [問題] 大家會加入臉書的跑步社團嗎 - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 114.140.96.182 (台灣) 2023-09-10 14:39:15
  → ro123eo: 真的都剩中年人以上在用 很少看到20出頭的 22F 09-10 22:58
• +27 [問題] 心流來得時候要加速還是維持？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 223.138.170.83 (台灣) 2023-09-10 11:38:25
  推 ro123eo: 在河濱跑的時候要閃腳踏車我比較難進入ZONE 用WG跑步機就可以完全聽耳機跑進入後就完全放空的跑 回過神才知道跑了 31F 09-10 22:56
• +24 [問題] 目標10月全馬430，但夏季練習停滯不前 - Road_Running 板

  作者: monkeyx2 (monkeyx2) 1.162.73.47 (台灣) 2023-08-09 19:18:58
  → ro123eo: 現在這天氣戶外跑體力條真的消超快 50F 08-10 14:00
• +13 [問題] 如何看鞋子是否已可汰換？ - Road_Running 板

  作者: deardidi (跑吧) 118.171.24.78 (台灣) 2023-08-04 16:55:09
  推 ro123eo: 我有一雙也是跟你圖片差不多 鞋底都磨光但鞋面都還好好的現在只會穿去WG練上半身的重訓而已 我自己是看底有磨平或是脫落就不會用那雙繼續跑 13F 08-04 18:39