作者: ro123eo (sforza) 2020年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2020年在MuscleBeach板第2篇~第1篇

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+24 [問題] 三種夾胸動作的效果 - MuscleBeach 板

作者: ro123eo 111.250.177.225 (台灣) 2020-11-16 10:23:48

各位好小弟練胸時最後一個動作都是夾胸看當天WG的人潮決定用哪個動作 CABLE夾胸蝴蝶機夾胸啞鈴飛鳥這三種以這三種動作來說各位覺得哪個效益最好呢? CABLE優點應該是角度多全程有阻力 …

49F 24推
+22 [問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎 - MuscleBeach 板

作者: ro123eo 111.250.183.161 (台灣) 2020-08-29 14:06:22

各位巨巨好小弟斷斷續續也練了幾年無奈這兩個部位似乎進步最緩慢當然先天的基因可能占很多在萵苣也看過有些巨巨大腿超粗小腿細很多的但總是想把這兩個部位加強一下看起來比較勻稱小腿主要就是用萵苣 …

32F 22推

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