作者: rc0310 (34了) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +20 [減肥] 有氧加飲食控制，但體脂下不來? - FITNESS 板

  作者: rc0310 (34了) 1.160.181.201 (台灣) 2023-04-30 09:46:55
  → rc0310: @fashsboy, 謝謝，可能赤字太多真的有影響，我試試體脂會不會降，每晚餓著睡也不是辨法 13F 04-30 12:48

  → rc0310: 謝謝各位建議， 的確低估了消除陳年體脂的難度，以為飲食加大量運動能快速處理 (也許年齡也是重要因素)，實際上是過於燥進; 接下來應該會飲食正常點，不要每天破千的赤字 37F 05-01 08:09

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