作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2019年在 PTT 的推文記錄

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2019年在WomenTalk板第1篇

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+78 [閒聊] 一週運動五天會太多嗎? - WomenTalk 板

作者: beams156 (>\\\<) 36.226.143.81 (台灣) 2019-11-28 19:19:46

推 rabbitgrass: 如果運動是重訓的話5天2小時太多了（認真練不等器材一天40分鐘就夠不然也沒時間讓肌肉休息恢復）
有氧的話還行不夠也是不建議啦第二個小時CP值應該很低 158F 223.136.48.207 11-29 10:10

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