作者: r66 (府城周湯豪) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +25 [知識]停止訓練完整指南 **Detraining的知識** - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.252.26 (台灣) 2021-07-11 13:50:18
  推 r66: 先推一個 晚點慢慢研究 11F 07-11 15:56
• +20 [問題] 穿衣顯瘦 脫衣顯肉的練法 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.240.225.164 (台灣) 2021-07-05 08:41:50
  → r66: 我一直以為穿顯瘦脫顯肉，是肉量不高的人自慰幹話
  看看台灣站上健體舞台的人，穿衣還是顯壯
  結論 練就對了 9F 07-05 09:55
• +26 [討論] 有人在健身房看過這樣練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2021-06-18 12:24:53
  噓 r66: 七樓能管一下嗎。我還以為我正在表特抓意淫推文 14F 06-18 13:34
• +24 [情報] 瘦子增肌的討論社團 - MuscleBeach 板

  作者: embarrasser (小哲) 223.138.72.248 (台灣) 2021-05-31 13:59:25
  推 r66: 瘦子4不4都有種錯覺? "我已經吃很多了" 10F 05-31 19:23
• +44 [討論] 送給健身人的禮物？ - MuscleBeach 板

  作者: selfimport (爽) 106.1.234.250 (台灣) 2021-05-29 13:21:39
  推 r66: 蛋白粉啦~健身人收再多也不嫌多 18F 05-29 14:37
• +27 [閒聊] 重訓絕對不能脫衣服？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 111.250.153.158 (台灣) 2021-05-16 13:47:12
  推 r66: 帽T跟帽子還好吧，如果用同器材，穿無袖掉嘎，汗噴滿整台器材，你才會崩潰
  Charles Glass去健身房教課都穿厚長T桖 25F 05-16 17:04
• +21 [閒聊] 為何健身愛好者要互相訕笑、諷刺？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 61.228.103.198 (台灣) 2021-04-27 21:31:27
  推 r66: 覺得只有在網路上互噴
  有時候走在路上，看到另外一個有練的巨巨 1F 04-27 21:39

  → r66: 都會互相觀察，覺得惺惺相惜QQ 4F 04-27 21:40
• +28 [問題] 關於訓練後沒時間吃東西的情況 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 202.39.243.252 (台灣) 2021-04-19 15:54:35
  推 r66: 4樓別亂教 15F 04-19 18:21
• +31 [問題] 不做臥推有什麼缺點？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 111.71.102.59 (台灣) 2021-04-12 17:40:39
  推 r66: 深蹲架前排滿人，握推架乏人問津，會很困擾 14F 04-12 18:22
• +21 [討論] 人種別的爆發力天生就不一樣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: gogoto990 (汪汪隊立大功) 101.12.19.30 (台灣) 2021-04-04 00:45:04
  推 r66: 我是覺得藉口拉，舉重跟健力台灣就很強 7F 04-04 01:22
• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  → r66: 不得不說 燈光加分很多 1F 03-28 10:34
• +20 [問題] 新手健身痠痛怎麼緩解 - MuscleBeach 板

  作者: Peng90ng (碰皮) 39.12.131.5 (台灣) 2021-03-26 11:04:37
  推 r66: 新手很容易勿把痠痛解釋為疼痛，不過還是去尋求醫療比較保險 2F 03-26 11:06
• +37 [閒聊] 館長的健身服飾有人在買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Judithsuen (haken) 49.216.167.36 (台灣) 2021-03-18 12:14:24
  推 r66: 我買過啊，品質真的沒話說，但板型我不愛 4F 03-18 12:38
• +20 [閒聊] 練腿排氣 - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 101.14.244.253 (台灣) 2021-03-14 15:25:39
  推 r66: 正解就是練腿前請去廁所把大便排空 10F 03-14 16:41
• +28 健身(做大重量)之前 大家都吃甚麼補充能量? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 114.136.165.163 (台灣) 2021-03-03 20:02:39
  → r66: 我都吃好取得的食物，地瓜 香蕉 御飯糰 4F 03-03 20:33
• +21 [閒聊] 2000多年前能練成這樣是不是很誇張? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 140.113.216.103 (台灣) 2021-03-02 18:54:56
  推 r66: 看看下面 證明古時候就有打藥 1F 03-02 18:57
• +20 [問題] 皮膚表面爆血管 - MuscleBeach 板

  作者: betkuz (正常人) 27.52.134.61 (台灣) 2021-02-22 13:00:18
  推 r66: 我也有，但已看到免疫 巨起來視覺完全不受影響 7F 02-22 14:11
• +21 [問題] 要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好 - MuscleBeach 板

  作者: danielwangdd (迪克) 39.8.34.250 (台灣) 2021-02-16 22:32:03
  推 r66: 吃不了雞胸肉 你有試過三餐牛肉鮭魚嗎XD 5F 02-16 22:51
• +26 [閒聊] 摔啞鈴的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.136.204.120 (台灣) 2021-02-14 17:20:50
  推 r66: 你應該是拿50磅推 一邊各拿50 沒人敢糾舉 1F 02-14 17:33
• +22 [問題] 兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: philibra (噓文的是小狗) 114.136.172.127 (台灣) 2021-01-12 22:39:32
  → r66: 這種拿INBODY講左右肌不平衡的教練 實在Zzzz 2F 01-12 22:44

  → r66: 江凱傑YOUTUBE有一集可以去看 根本沒那麼誇張 4F 01-12 22:45