作者: prodigal (思念的溫度) 2022年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2022年在FITNESS板第1篇

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+29 Re: [問題] 關於增肌減脂 - FITNESS 板

作者: prodigal 1.175.161.96 (台灣) 2022-02-28 15:55:32

增肌減脂的部分要看你當下的狀態以及目標回頭看你的文章好像是這樣大概172cm / 六十幾公斤 / 體脂接近20% 如果你追求一個均衡的身材以你的體重應該是不需要減重以重量訓練為主吃的量在t …

165F 29推

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