作者: pinkbeer (大大懶兒) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +26 [問題] 請推薦女用訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: superby (超級掰) 27.51.0.96 (台灣) 2022-11-22 13:49:47
  推 pinkbeer: 初學者就NANO2就好 如果真的做很重再來硬舉鞋 不然一般女生應該都覺得硬舉鞋很醜吧XD我自己是穿VANS在練硬舉 25F 11-22 22:42
• +20 [問題] 哪一牌乳清的草莓口味比較好喝啊？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.8.117 (台灣) 2022-09-02 18:36:35
  推 pinkbeer: 果果堅果 像草莓牛奶的味道！ 29F 09-03 14:35
• +26 [問題] 一週四練 /女/ 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ioucoco (可可) 49.216.187.192 (台灣) 2022-07-21 16:19:29
  推 pinkbeer: 我自己女生 之前也是分上下肢練 會把重量控制在8RM 4set，但我不會把二頭三頭拿出來練因為大部分的動作都會練到除非你是有目的性的，腿日可以一天深蹲一天硬舉臀推，前面自由重量可以做重一點消耗60%體力，後面再補個三四個例如分腿或是臀側臀上的動作就好 46F 07-21 22:32
• +22 [問題] 新手增肌減脂請教 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 61.220.55.56 (台灣) 2022-04-07 13:50:01
  推 pinkbeer: 一杯米 是生米還是熟米？ 熟米有人用一杯算的嗎？ 50F 04-07 20:29
• +21 Re: [討論] 館長的三重館確定掰了 - MuscleBeach 板

  作者: q2236388 (翩然) 118.161.201.125 (台灣) 2022-03-23 14:52:46
  推 pinkbeer: 就算有跟業務約好去還是要等，我跟業務約昨天四點等用到我的時候已經四點半了，說真的人家業務也不是閒閒沒事在滑手機不理人，現場是真的很忙，他們櫃檯又是新來的，非必要對底下員工生氣 54F 03-23 22:13