作者: patty0702 (patty) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 蛋白質不足的原因 - FITNESS 板

  作者: langrisser19 (lan) 59.120.34.91 (台灣) 2024-08-05 11:22:27
  推 patty0702: 家用機量出來的參考就好 我去萵苣量的跟家裡量的就完全不同 商用INBODY機台準確率會好一點 再往上就是DXA 16F 08-05 19:16
• +3 Re: [問題] 要繼續增肌還是減脂（已補圖片） - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-08-03 03:14:00
  推 patty0702: 我就是普通一般人而已 一周會去wg動個三四天 平日都嚴格攝取假日才會隨意吃 體脂都還是有緩慢掉肌肉緩慢上升 8F 08-03 22:38
• +2 Re: [問題] 運動前吃什麼能提升運動表現? - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.137.169.185 (台灣) 2024-07-16 06:52:03
  推 patty0702: 最近都是早上去wg運動 前一餐是前天晚上了 我練前都吃一小條地瓜或是香蕉而已 練完才會吃完整一餐 2F 07-16 15:37
• +63 [閒聊] 為什麼台灣沙威瑪做不起來 - WomenTalk 板

  作者: hesitates (....) 61.230.11.122 (台灣) 2024-07-14 14:27:31
  → patty0702: 家裡附近的開超久了 107F 114.36.45.193 07-14 22:07
• +30 [問題] 跑步(有氧) 運動後 都喝什麼運動飲料 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.187.15 (台灣) 2024-07-14 18:26:05
  → patty0702: 喝水最好~ 20F 07-14 22:06
• +8 [問題] 投籃機跟游泳打水用到的肌群 - MuscleBeach 板

  作者: maydayjing (仲夏夜之星) 42.77.104.97 (台灣) 2024-07-14 09:50:46
  推 patty0702: 我也是旱鴨子QQ只會閉氣潛下去打水 去WG游完隔天都是腿痠 所以用到的應該都只有下半身 31F 07-14 22:06
• +6 [閒聊] 很常做夢嗎? - WomenTalk 板

  作者: leeping987 (方方) 49.216.107.103 (台灣) 2024-07-11 10:43:35
  → patty0702: 每天+1 3F 114.36.13.245 07-11 11:33
• +3 [討論] 飯錯了嗎！？ - FITNESS 板

  作者: bigponpon (BigPonPon) 223.138.34.241 (台灣) 2024-07-11 09:55:52
  → patty0702: 以前不懂真的會怕白飯 現在覺得白飯好取得也好算熱量 6F 07-11 11:31
• +13 [減肥] 肌少高體脂減脂請益 - FITNESS 板

  作者: encoref92410 (皮卡丘起丘卡皮) 223.137.175.158 (台灣) 2024-07-10 10:55:45
  推 patty0702: 我一周也是去wg重訓三次 看你要不要分化訓練 把胸背腿都分開成三天練 我是改成分化才有進步的 38F 07-11 11:29
• +9 [問題] 練划船用W槓還是直槓比較好呢? - MuscleBeach 板

  作者: patty0702 (patty) 114.36.8.99 (台灣) 2024-07-06 13:07:18
  → patty0702: 謝謝大家 W槓用起來手腕舒服點 都練得到的話就繼續W槓 10F 07-07 00:51
• +5 [問題] 撒葡萄乾的螺旋奶油麵包，絕跡了嗎？ - WomenTalk 板

  作者: ainosei (THEs) 42.76.126.215 (台灣) 2024-07-06 13:22:10
  推 patty0702: 我家附近菜市場的麵包店都有 1F 114.36.8.99 07-06 13:22
• +54 [討論] 這個天氣大家月跑量降到多少？ - Road_Running 板

  作者: FcuKobe (逢甲狗鼻) 223.138.196.187 (台灣) 2024-07-03 11:30:43
  → patty0702: 這天氣完全無法假日白天跑了 20F 07-03 15:09
• +13 Re: [問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎 - FITNESS 板

  作者: fatdoghusky (胖胖哈士奇) 118.167.223.237 (台灣) 2024-07-02 10:31:02
  → patty0702: 控制飲食這點真的是最難做到的 23F 07-03 15:09
• +29 [問題] 背部訓練 正手/反手 動作詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Rohan 220.142.137.132 (台灣) 2024-07-02 21:55:38
  推 patty0702: 我自己是在萵苣練 練完划船就是做那邊各種背的器材而已每種各做兩三組背就沒力了 75F 07-03 15:08
• +45 [閒聊] 還記得那些代表長大的瞬間嗎？ - WomenTalk 板

  作者: bb20329 (欣) 223.137.151.129 (台灣) 2024-06-26 11:58:59
  推 patty0702: 開始工作時 45F 114.36.0.99 06-26 18:36
• +28 [閒聊] 衣櫃做開放式會有什麼缺點？ - WomenTalk 板

  作者: jennymike (welfare34) 223.137.183.98 (台灣) 2024-06-26 16:56:02
  → patty0702: 要很勤勞整理才不會亂 11F 114.36.0.99 06-26 18:36
• +15 [閒聊] 啥小天氣 有夠扯 - WomenTalk 板

  作者: j855081221 (月下紅茶) 125.231.137.166 (台灣) 2024-06-25 22:51:37
  推 patty0702: 之前假日還會去河濱跑步 現在完全無
  法了 頂多去WG用跑步機 這天氣還沒
  走到河濱就熱死 67F 114.36.0.99 06-26 18:30
• +16 [討論] 減脂只吃超商健康便當是個好方法嗎？ - FITNESS 板

  作者: cwc5566 (張無忌5566) 114.33.42.11 (台灣) 2024-06-21 10:51:26
  推 patty0702: 對我來說主要是蠻方便的 下班去wg練完出來健康餐都關了只能靠7-11和全家 有標示至少比外面買鹹水雞準很多 38F 06-22 00:34
• +31 [難過] 今年荔枝好貴 - WomenTalk 板

  作者: vava5566 (開心) 223.141.99.127 (台灣) 2024-06-20 10:43:01
  → patty0702: 以前長輩都說吃太多會流鼻血 57F 114.36.45.210 06-20 21:21
• +29 [難過] 便秘嚴重就算了 婆婆超級護老公 - WomenTalk 板

  作者: ramonnoki (雯雯) 210.240.20.186 (台灣) 2024-06-20 14:44:29
  → patty0702: 便祕問題先多喝水 67F 114.36.45.210 06-20 21:21