作者:
westgatepark (路人)
220.137.5.120 (台灣)
2020-11-11 10:49:14 推 patty0702: 剛開始去萵苣練的時候也有買課 也會自己練 可以多去就多去練 把教練教的摸熟 70F 11-11 23:05
作者:
sgi161 (sgi161)
1.160.210.166 (台灣)
2020-10-12 12:36:26 推 patty0702: 我現在也是一周去三天WG 上半身 下半身 有氧課這樣練可以試試看 22F 10-12 15:35
作者:
bbcer (bbcer)
2020-09-01 12:51:36 推 patty0702: 我自己用萵苣的跑步機快走是會換速度 用不同速度跟坡度來變化 突破撞牆期 31F 09-01 23:14
推 patty0702: 跟你有一樣困擾 現在去萵苣就是多練臀腿把他練結實一些看起來會比較好看 29F 08-24 13:23