作者: netx1209 (net) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +32 [心得] 初馬挑戰sub3 失敗-高雄全馬心得 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 111.255.122.16 (台灣) 2023-12-01 16:25:03
  推 netx1209: 你先看你10k 跟半馬成績就知道，你控速不好，多練點tempo大概就破了 32F 12-01 19:50
• +21 [問題] 台北馬破3的可能性 - Road_Running 板

  作者: so410054 (米狗康) 114.136.47.43 (台灣) 2023-10-18 21:07:56
  推 netx1209: 自己跑L時就知道會不會破了 如果你跑的很掙扎就是gg 72F 10-19 16:36
• +27 [問題] 漢森課表撞牆？ - Road_Running 板

  作者: ken948 (喂！你沒有這麼慘！) 111.251.13.67 (台灣) 2023-09-24 08:06:20
  推 netx1209: 就是要學會怎麼調整自己撞牆的狀況 如果那麼好吃下去
  那就人人有功練了
  玩漢森 放鬆永遠比跑課表難 個人經驗 32F 09-24 11:17
• +19 [問題] Hanson全馬4:00課表 - Road_Running 板

  作者: spilee (spilee) 171.253.186.137 (越南) 2023-09-17 16:26:40
  推 netx1209: 四小時還真不用跑漢森 44F 09-17 20:05
• +30 [資訊] 2024 TCS 倫敦馬預計今日抽籤開獎 - Road_Running 板

  作者: yhls (曆仔) 42.77.23.78 (台灣) 2023-07-06 10:41:16
  推 netx1209: 我中了，沒心理準備啊 37F 07-07 13:12
• +34 [問題] 間歇跑速度 - Road_Running 板

  作者: kiyosumi514 (valium) 42.72.63.226 (台灣) 2023-03-11 08:54:17
  推 netx1209: 半馬為啥要跑400間？ 長間歇或是節奏跑跑好一點實在 17F 03-11 11:01