作者: n1212125 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

+21 [問題] 三鐵訓練與肌肥大是否衝突 - MuscleBeach 板

作者: dkprotecter (sticktolove) 111.71.100.16 (台灣) 2023-08-30 11:39:28

推 n1212125: 去年8月學游泳，9月買單車後三鐵訓練大概3個月今年完賽初鐵CT515，我的經驗是這段期間重訓訓練強度沒有降，加上三項有氧，肌肉量沒有掉，反而是因為運動量大很容易餓吃很多變肥
https://i.imgur.com/EHAWfyb.jpg 16F 08-30 14:15

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