作者: miraclesam (miraclesam) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

+21 [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣 - MuscleBeach 板

作者: miraclesam 49.216.57.166 (台灣) 2021-04-10 12:59:33

原本工作的地方，我有上過教練課，他教我深蹲就是屈髖自然蹲下即可（即便我屈髖無法繼續再低，他建議說就自然蹲下到低點，像蹲在地上一樣低）換了新工作，來到新的健身房，教練說屈髖到極限就好，不然重力壓在膝 …

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