作者: memalina (.........) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 都怎麼從很久沒運動的墮性走出來的 - FITNESS 板

  作者: shermanf (波妞無他為求安心) 101.10.110.247 (台灣) 2022-12-29 13:57:42
  推 memalina: 先從簡單開始 習慣後 反而一天不動會很不舒服 35F 12-29 17:45
• +25 [問題] 168的問題 - FITNESS 板

  作者: w1011 (漪狑) 111.254.191.10 (台灣) 2022-11-08 19:56:49
  推 memalina: 沒動又關節痛的話 的確很不合理 去醫院檢查吧
  飲食看起來 營養沒很足 先去醫院檢查調好身體再來吧看你減重是為了什麼? 為了健康的話 反而要先養好身體吧之前因為運動產生筋膜炎 但同時又有瘦的壓力(當伴娘)只能飲食控制 又要復健看醫生 飲食都堅持自己煮 48F 11-09 09:54

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• +20 [討論] 高強度有氧（不傷膝蓋） - FITNESS 板

  作者: plok0202 (pl) 223.140.72.136 (台灣) 2022-10-05 12:57:40
  推 memalina: 也是膝蓋容易痛 之前去跳 跳床有氧 覺得不錯
  有氧的強度真的很強.... 可以先去找體驗試看看 23F 10-05 16:22
• +30 Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO) - FITNESS 板

  作者: yasmine1030 (別吵) 114.24.219.249 (台灣) 2022-10-03 21:06:21
  推 memalina: 推佛系 能走長久還是比較重要 慢沒關係 重點是持久
  心態真的很重要 重點是健康
  一年多20kg 大多靠飲食 因為一直有傷無法太多的運動 42F 10-04 10:10
• +42 [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: asagiahiru (淺蔥鴨) 39.11.1.21 (台灣) 2022-08-26 10:43:53
  推 memalina: 手搖試著不要每天 一週幾天呢? 再試著喝無糖呢?
  不過除了手搖外 飲食還真的很乾淨 但好像又過少了 11F 08-26 11:03

  → memalina: 如果不是身體或用藥的問題 那就還是出現在手搖上感覺 15F 08-26 11:08
• +19 [心得] 我的減肥史 - FITNESS 板

  作者: tanyawai (我的願望....) 223.138.81.247 (台灣) 2022-03-25 00:51:52
  推 memalina: 推分享照片好強 恭喜原PO 17F 03-25 10:33