作者: maywr5297 2014年在 PTT 的推文記錄

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2014年在FITNESS板第1篇

+20 Re: [減肥] 不得不吃日本料理該如何飲食控制？ - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-06-05 16:25:51

推 maywr5297: 之前某台節目有講到,你要磨一杯果汁,除非不濾渣不加糖不然要打那一杯出來,水果用的量遠超過你直接吃的量
另外液體容易餓,沒有飽足感,固體慢慢吃,大腦會有吃飽感 6F 06-05 18:35

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