作者: louis100 (嘖嘖) 2021年在 PTT 的推文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

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+20 [討論] 練每個肌群的時間“比例”應該如何？ - MuscleBeach 板

作者: j8xx (翻譯官) 49.216.55.208 (台灣) 2021-12-31 11:56:37

→ louis100: 重訓一個肌群就要至少一個小時了 6F 12-31 12:17

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