作者: loom0et0bust (十五夜) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +30 [閒聊] 看我的半坪海岸……不對，轟菌 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-07-27 13:08:41
  → loom0et0bust: 可以隨身攜帶是滿大的優點…但是阻力夠用嗎？ 44F 07-27 15:06
• +21 [問題] 持久度變得很差 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.139.132.57 (台灣) 2022-07-26 11:37:30
  → loom0et0bust: 就循序漸進啊……在撐得住的時間內跑就好，跑一陣子適硬了再慢慢拉回長度
  不然就是想辦法降溫或尋找沒那麼熱的環境 31F 07-26 18:55
• +26 [問題] 一週四練 /女/ 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ioucoco (可可) 49.216.187.192 (台灣) 2022-07-21 16:19:29
  → loom0et0bust: 概念清楚知道自己當天的訓練目標在幹麻，優先順序確定好，確定能吃得下就好 36F 07-21 19:18
• +18 [問題] 送禮請益 - MuscleBeach 板

  作者: melon1209 (蜜瓜) 36.231.160.72 (台灣) 2022-07-20 18:19:30
  → loom0et0bust: 護具護具都滿好的，就不知道他是健身健到什麼程度 10F 07-20 19:31

  → loom0et0bust: 護具*輔具 12F 07-20 19:31
• +19 [問題] 女生減脂期請教 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.72.112.33 (台灣) 2022-07-13 21:05:28
  → loom0et0bust: 沒有要比賽也沒有健康顧慮的話，range怎麼抓一般是純粹看個人對自己體態的接受程度吧，目標假如是純粹想增肌當然是可以走合成路線就盡量就走合成，覺得太胖就走分解 9F 07-13 22:37

  → loom0et0bust: 或是你可以設個方便每次before after的趴數，譬如 16F 07-13 23:05

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• +22 [問題] 剛開始進入重訓的挫折感 - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.16.223 (台灣) 2022-07-08 20:25:11
  推 loom0et0bust: 承認自己就是個垃圾啊，乖乖從垃圾的重量拿起，用垃圾的重量把垃圾的自己操成一團垃圾，再乖乖打包收拾回家 9F 07-08 21:02

  → loom0et0bust: 壓縮久了總有一天好歹會升華成可以澆屎的廢土 15F 07-08 21:07

  → loom0et0bust: 沒有做不做得到的問題，只有想不想做的問題，想做 19F 07-08 21:22

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• +19 [閒聊] 健身房看妹被嗆影片 - MuscleBeach 板

  作者: davidd0314 (Benson) 203.204.130.88 (台灣) 2022-07-02 22:50:01
  → loom0et0bust: 體諒一下性向正常的人類雄性就是這種一年四季都在發情的悲哀生物，荷爾蒙作祟，本能就是會想瞄一下 11F 07-03 00:29
• +20 [問題] 欺騙餐？ - MuscleBeach 板

  作者: cowbay97 (誠實伯) 101.9.110.117 (台灣) 2022-07-01 00:33:46
  → loom0et0bust: 紀律夠的話，偶爾爆吃個一天本來就不會怎樣，只是隔天屎比較多而已
  如果你刻意低碳，欺騙餐含大量碳水當然會回水增重 24F 07-01 07:20

  → loom0et0bust: 身體每天可以分解跟合成的東西一定有上限，所以最 40F 07-01 10:29

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• +33 [問題] 為什麼女生都愛看腹肌??? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 114.140.129.68 (台灣) 2022-06-24 17:48:05
  推 loom0et0bust: 可能是因為連結到恥骨，可以幫助骨盆骨盆後傾吧？但我不確定有沒有肋骨控
  即使是同一條腹肌，每個人喜歡的點也可能都不一樣。你應該先問問對方喜歡的是恥骨端還是肋骨端，還是比較傳統的白線派？ 44F 06-25 07:41
• +30 [閒聊] 肩真的能練到這麽寬嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 42.72.238.199 (台灣) 2022-06-23 08:55:31
  → loom0et0bust: 就純粹……擺得不好看吧，角度都是可以喬的 8F 06-23 09:38
• +22 [問題] 備賽請益 - MuscleBeach 板

  作者: Phanly (Phanly) 223.139.3.247 (台灣) 2022-06-20 13:51:22
  → loom0et0bust: 舞台角度跟一般自己照相不一樣，所以要練 27F 06-20 18:44
• +24 [討論] 短期用藥真的不傷身嗎 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 114.136.174.171 (台灣) 2022-06-18 07:30:59
  → loom0et0bust: 你可以用用看啊，假如停藥後的成果是可以被保留下來，不就也代表生理上已經形成某種永久的改變，你覺得只會有好事沒有壞事？ 52F 06-18 12:45

  → loom0et0bust: 我是覺得可能只有基因編輯改造能實踐真正無害改變啦，健美用藥都可以被接受的話，健美基改想也只是 58F 06-18 13:00

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• +20 [問題] 女生練胸疑問多?放鬆?下胸 - MuscleBeach 板

  作者: JillJustco (如靈) 118.161.253.107 (台灣) 2022-06-14 01:09:18
  → loom0et0bust: https://i.imgur.com/WVQjf9S.jpg
  上：鎖骨端
  中胸骨端
  一般所謂下胸大概都是往軟肋的方向拉
  放鬆就看上圖找起止點附著處一定按得到 7F 06-14 05:39

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• +85 [閒聊] 恭喜沛旭哥第三名!!再次證明反指標!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-06-12 16:21:14
  → loom0et0bust: 那麼糊……是連脫水都不會喔…這比賽水準 85F 06-12 22:44

  → loom0et0bust: 假如沒有私心問題，那就是剛好新秀都沒什麼人打藥，肥嘟嘟都隨便碾，那運氣部分確實也是比賽要素一環，沒什麼好嘴 130F 06-13 05:33
• +27 [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: mrsbraginsky (OHO) 1.162.48.47 (台灣) 2022-06-12 12:31:30
  → loom0et0bust: 不是運動員或選手大概也不用擔心有能力吃到過量；如果沒那個運動量，吃太多本來就會有各種代謝疾病 19F 06-12 15:28
• +22 [閒聊] 蒸蛋484沒人敢惹 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-06-09 13:55:12
  → loom0et0bust: 現在有些人資金雄厚管道豐富基因又得天獨厚，用了看不出任何副作用；有些人則是用了也跟沒用一樣雞雞還變小什麼都看不到得看體質。用藥這件事情沒明顯證據或當場抓姦，誰也沒辦法斬釘截鐵說什麼吧，頂多就變成閒聊八卦談資 38F 06-09 15:08
• +22 [討論] 健身房似用跟騷法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: zxcv5361 (陳菊癡漢館長) 101.12.89.251 (台灣) 2022-06-06 12:12:22
  推 loom0et0bust: 你可以練的時候學熱狗王表情極端癡態一點，人家想的就會是有變態趕快閃開，而不是有變態趕快告他 29F 06-06 15:14
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  → loom0et0bust: 不OK，沒有專業意識
  遲到就是大忌了 57F 06-05 14:30

  → loom0et0bust: 如果一個職業自詡是專家，應該盡可能要在所有服務涵蓋內容中避免有任何差池，這是一種態度
  如果雙方對服務內容有認知落差，應該要積極和客戶 65F 06-05 14:55

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• +24 [討論] 桃機消防體測難易 - MuscleBeach 板

  作者: asos82333 (逸飛衝田) 49.216.184.86 (台灣) 2022-06-04 00:36:35
  → loom0et0bust: 他是要找人玩CrossFit 膩？ 20F 06-04 10:39
• +22 [討論] 館長：未來健力賽將加開區域賽 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.75.67.254 (台灣) 2022-06-02 23:51:50
  → loom0et0bust: 對看熱鬧和推廣也是好事，混在一起很難講清楚要看什麼。機制盡可能舒適效率一點不要讓參賽者太麻煩 9F 06-03 05:12