作者:
tiger7182 (喵～)
114.24.138.25 (台灣)
2020-10-29 20:29:10 推 lolancelot: 推，感謝你！ 26F 10-29 22:03
作者:
coco51126 (Rina)
101.12.2.99 (台灣)
2020-09-02 00:08:52 推 lolancelot: 可能你的身體已經習慣了這個飲食和運動模式，體重數字要繼續下降就比較難。建議有氧增加(eg跑步)，飲食也可變化，每週有一兩天正常吃不會有太大影響。給身體不同刺激，也會從多樣食物攝取到不同營養素，減重減脂是長期抗戰，別心急喔 53F 09-02 14:40